胃寒應該吃什麽？
1，營養均衡，按時吃飯
吃飯要註意營養均衡，不要因為魚蝦肉好吃就多吃。要葷素搭配，多吃蔬菜，少吃肉。不要暴飲暴食，最好不要碰煙酒，壹日三餐按時吃飯，不吃夜宵，少吃辛辣刺激的食物。保證飲食清淡，可以大大改善脾胃的功能。
2、生姜俗話說，家裏備好生姜，生病也不慌。
生姜辛溫，有解表散寒、止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。此外，生姜對溫熱和治療因寒冷引起的胃病非常有效。用紅糖、大棗、綠茶等不同的輔料烹飪，可以起到很好的暖胃作用。
3.紅薯(黃心紅薯)
它能為人體提供大量的粘蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛益氣，健脾胃，強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺的功效。而且紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，自然包括胃黏膜，還能防止肝、腎結締組織萎縮。
紅薯壹定要蒸熟了再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒沒有被高溫破壞，很難消化。紅薯中含有壹種氧化酶，在人體胃腸道中容易產生大量二氧化碳氣體。紅薯吃多了會讓人腹脹、打嗝、放屁。所以，要適量食用。
3.辣椒
既是調味品，又是中藥，具有溫中散寒、降氣化痰的功效。辣椒多生長在高溫、長期潮濕的環境中，味辛、熱，有較強的溫中散寒止痛作用。白胡椒藥用價值略高，調味作用略少。它的味道比黑胡椒更辣，因此具有更強的散寒健胃功能。
最後給妳壹個食療治療胃寒的小偏方。嗯，安全的偏方是每天做飯前切壹片姜放在鍋裏。米飯煮好後會變香，有暖胃的作用。