百合紅棗湯
材料:酸棗仁50克，大棗3-5枚，枸杞10克，百合30克，蓮子30克，酒適量。
做法:以上食材加水，大火燒開後小火燉30分鐘，出鍋前10分鐘加入酒。
發酵酒能化酸為甜為陰，有很好的滋陰作用，對上火燥熱的失眠患者有很好的療效。另外，發酵的白酒湯也可以用滋陰、銀耳湯代替。
枸杞酒
材料:枸杞50-100克，紅酒500毫升。
服用方法:將枸杞加入酒壺中，浸泡半個月至1個月，密封，早晚服用10ml。
枸杞能滋陰補腎，益氣安神，適量紅酒也能鎮靜安神。
烤棗
大棗的好處大家都很熟悉，但是對於失眠患者來說，烤大棗或者酸棗仁安神的效果會更好。
做法:第壹步，將大棗洗凈，洗去大棗表面的浮土和汙垢。晾幹備用；第二步，去除棗核；第三步，把所有的棗切好，放在無油鐵鍋裏烤。期間記得壹直用鏟子挑棗，容易糊。
按壓穴位
按壓壹些穴位有助於入睡。此外，按摩耳廓有助於調節全身機能，睡前洗個熱水澡，喝點牛奶也有利於睡眠。
百會穴
在兩個耳尖之間的連接線的中點
眉間
兩條眉毛之間的線的中點
關內點
腕橫紋上方2英寸，掌長肌肌腱和橈側腕屈肌腱之間。
湧泉穴
前腳掌凹陷處第二、三趾縫合線首端與足跟連線的前三分之壹。
三陰交
小腿內側在腳內側腳踝頂端上方3英寸，脛骨內側邊緣後方。
DIY失眠藥枕
失眠患者可以選擇藥枕，將壹些中藥磨成粗粉，做成薄藥枕，放在普通枕頭裏，更換方便，藥物也容易揮發。
1鎮安神枕
選取煆龍骨100克、煆牡蠣100克、酸棗仁150克，磨成粗粉，裝入布袋制成枕芯。
2養心安神枕
選取何首烏200克、合歡花60克、酸棗仁30克、柏子仁30克、五味子30克，研磨成粗粉，裝入布袋制成枕芯。
3養血安神枕
將酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克研磨成粗粉，裝入布袋制成枕芯。
PS:這類藥物比較溫和，壹般失眠患者可以使用。值得註意的是，孕婦、體虛等疾病患者最好在醫生指導下使用。