中醫理論體系裏沒有過敏，過敏都是感冒引起的。很多人鄙視中醫，因為確實對花粉和灰塵過敏，打噴嚏流鼻涕。
但我還是對中醫有點信心的，因為幾年來痛經越來越嚴重，喝了壹個暑假的中藥就治好了。
於是查了壹些資料，得到了壹些個人看法，希望能幫助到壹些人:
1.壹定要保暖，保暖，保暖！妳晚上必須穿睡衣。保暖不會讓妳不過敏，但會讓妳不容易過敏。人感冒時免疫力降低，更容易出現過敏反應。感冒也是如此。他們不是因為著涼而被抓，而是因為免疫力降低而被病毒入侵。
2.每晚睡前泡腳，網上買點泡腳粉。它不是很貴。我在某寶上買了幾十塊錢，四個包用了壹個半學期。立正！是泡腳，不是洗腳。不斷加熱水來保持溫度，最好的時間是30分鐘左右！
3.即使是夏天，晝夜溫差也不小。晚上睡覺前和早上剛起床時，壹定要註意穿衣保暖，尤其是小腿部位。有沒有感覺有時候小腿很冷，胳膊都豎起來了，然後打噴嚏？
4.堅持運動，而不是像在壹線城市壹樣，每天跑五公裏或者十公裏，每天慢跑20-30分鐘，如果室外空氣極差，可以考慮做城市運動。運動壹定要每天堅持，保持好了就不要停。堅持鍛煉對健康各方面都有好處。應該不是廣告。好像大部分人都用這個，自己也壹直在用。
5.以上的本質是提高免疫力。如果妳不胖又不想減肥又懶又不想運動，可以試試這個。有壹種口服液叫轉移因子口服液，要慎用！因為這個藥有兩個作用，壹個是提高免疫力，壹個是抑制免疫力。所以不能長期服用，喝十盒到十五盒就可以了。這個藥應該挺有名的，很多蕁麻疹患者的救星。我自己喝了十盒，壹個月之內，這個藥各品牌都有。從壹只貓那裏買的，13元壹盒，不貴。
6.保持清潔！這個也很重要！因為大部分過敏性鼻炎的過敏源都是花粉粉塵什麽的，所以房間壹定要經常通風清潔，保持幹凈整潔，勤洗手！壹定要養成經常洗手的習慣！？勤洗手也能減少感冒的幾率。
7.濕度很重要！雖然不知道原理是什麽，但這是親身經歷。潮濕的空氣會比幹燥的空氣讓鼻腔更加舒適，有條件的話可以在家裏放壹個加濕器。
8.洗洗妳的鼻子。看到幾乎所有鼻炎回答的時候都這麽說，但是個人用起來不太好。洗完還挺舒服的。說根治最多是壹種緩解，有點誇張，但是堅持下去，效果還是可以的。
9.最後推薦壹種藥，噴型單銀噴，比康復更有效率。藥店裏很少賣。我的藥店沒有私人藥店，只有中藥房有賣。後來我來學校，在網上買的。效果是壹樣的，重點是不含激素！鼻炎藥大多含激素，xx？米索內，所有含有米索內的藥物都是激素類藥物！不要亂用！這是血管收縮劑，所以對鼻塞比較好。對於其他癥狀，根據其他朋友的反饋，可能不太好，只建議使用鼻塞。不過這種藥壹般會產生耐藥性和依賴性，所以我自己也不經常用。我只在兩個鼻塞受不了或者晚上睡不著的時候用。至於氯雷他定之類的其他東西，還是遵醫囑為好。
10.還有壹點很重要。不要隨便相信偏方！不要隨便相信偏方！不要隨便相信偏方！不要把自己當老鼠，小心妳放進去的蔥和蒜！個人體質不同可能對鼻腔刺激更大！還有什麽維生素C的兩片，紅黴素腸溶片和地塞米松片...之前微信朋友圈有這樣壹個偏方。真的管用。前壹天晚上吃的，第二天感覺神清氣爽！但是沒用！壹旦停藥就沒用了，還會復發！而且我剛說了米索前列醇是激素！不能長時間使用！
超過
壹個令人絕望的事實是，鼻炎是沒有辦法徹底治愈的，所以不要總想著壹勞永逸，只能緩解和延長復發周期。所以加強鍛煉，提高免疫力，註意保暖，保持衛生就好。肯定會長期有效果的！