1，緩解牙齦腫痛的食物
壹.甘蔗
甘蔗是夏季最常見的水果之壹。現代醫學研究表明，甘蔗富含糖分和水分。此外，它還含有多種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等對人體新陳代謝非常有益的物質。甘蔗不僅能給食物增添甜味，還能提供人體所需的營養和熱量。含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、天冬氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正常氨基酸、賴氨酸、羥丁酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸和其他氨基酸、富馬酸、琥珀酸、乙醇酸和蘋果酸。
我國中醫指出，甘蔗性味甘寒，還具有非常有效的清熱生津、降氣潤燥的功效。因此，我國人民常以發熱、津液損傷、心煩口渴、惡心嘔吐等癥治療甘蔗，治療效果十分明顯有效。還有很多人容易出現肺燥咳嗽、大便幹燥、牙齦腫痛等。甘蔗可以有效緩解這些不適癥狀。
但甘蔗含有大量糖分，因此專家提醒部分高血糖、糖尿病患者，日常生活中要註意少吃，以免導致血糖不穩定，血糖升高。
第二，蘋果
蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，所以被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。沒有這些元素，皮膚就會幹燥、脆弱、發癢。
中醫認為蘋果味甘性涼，所以有非常有效的生津止渴、開胃健脾的功效。無論什麽季節，多吃蘋果都是不錯的選擇，因為蘋果有潤肺悅心、澀腸止瀉的作用，所以有這些癥狀的患者在日常生活中要多吃蘋果。此外，蘋果還能降低膽固醇，預防動脈硬化，經常食用還能有效防癌。
牙齦腫痛不僅僅是上火造成的，還有人體長期缺乏維生素造成的。蘋果性質溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，還含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿蔔素，是所有果蔬中最接近完美的。所以日常生活中可以多吃蘋果等富含維生素的食物。
第三，菱角
荸薺為地下果實，壹般常見於我國南方，成熟季節以秋季為主。中醫認為菱角性味甘、寒，適當食用可以起到很好的清肺胃熱的作用。不僅如此，荸薺還有極其有效的化痰消食的功效，所以有這些不適癥狀的患者在日常生活中要多吃。現代醫學研究發現，荸薺所含的營養物質還可以治療痔瘡、便血等肛腸疾病。
荸薺中磷的含量是所有莖類蔬菜中最高的。磷能促進人體發育，促進糖、脂肪、蛋白質的代謝，調節酸堿平衡。特別是對壹些心腦血管疾病，有更有效的預防和治療作用，如腦膜炎、高血壓等。此外，對慢性咳嗽、咳痰等癥狀也有很好的治療作用。
第四，西瓜
西瓜堪稱“夏日之王”，清涼解渴，香甜多汁，是夏季的好水果。西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C等物質，除了脂肪和膽固醇。是壹種營養高、純度高、食用安全的食品。
西瓜含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、賴氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維生素A、B、C以及揮發性成分中的各種醛類。西瓜果肉中含有瓜氨酸和精氨酸，能增加尿素的形成，導致利尿。具有清熱解暑、消渴利尿、解酒毒的功效，可用於治療各種熱、暑煩渴、小便不利、咽喉腫痛、口腔炎癥、醉酒。
但由於西瓜性寒，含有大量水分，壹些心力衰竭、水腫患者在日常生活中不能多吃，以免加重病情。另外，正常人不能吃太多西瓜，以免引起腹瀉。
2.壹種治療牙齦腫痛的藥方
1，羌活水漱口
用適量羌活加水煎煮後，去渣取汁漱口，每日3-4次。羌活可治瘡腫，對牙齦腫痛有很好的治療作用。偶爾可以用鹽水漱口，也有消炎殺菌的作用。
漱口方法:漱口時，放在口中3分鐘左右，然後吐出。
2、蒜汁處理
取適量大蒜，去皮，拍於容器中，用圓形硬物搗碎，將搗碎的大蒜敷於牙齦患處，每日三次。如果不正常出行，可以直接將大蒜去皮，放在嘴裏，碾碎後含在牙齦患處。
作用:大蒜具有消腫止痛、解毒殺蟲的作用，對牙齦腫痛有很好的療效。
3.洗口藥
每天飯後含漱葡萄糖洗必泰或其他消炎止痛漱口水，含量成人10ml，兒童壹半，每次含在口中3分鐘左右，然後吐出。用漱口水漱口，對清潔口腔、治療口腔牙齦腫痛有壹定效果。
註意:兒童壹定要強調不要吞服，不建議5歲以下兒童服用。
4、雞蛋酒漱口
取壹個雞蛋打碎，加入等量白酒攪拌均勻，含10ml在口中3分鐘左右，每日2-3次。此法有消炎止痛的作用，對牙齦腫痛有壹定療效。
5、醋水漱口
取陳醋或米醋30ml，加熱鹽水60ml，攪拌均勻，沖洗幹凈。每天3分鐘後漱口，每次飯後漱口，每天5次。
功效:醋有消毒殺菌的作用，對牙齦腫痛有很好的治療作用。