第壹，我們平時喝的水都去哪了？首先，我們喝的水進入胃腸道。水可以在有濃度差的地方自由擴散，擴散到胃腸道的血管中，成為血漿的壹部分。
血漿裏的水去哪裏了？
1作為消化液的壹部分，由消化腺排入胃腸道。
2.水蒸氣在肺部形成，通過呼吸排出體外。
3、皮膚的汗腺直接以汗液的形式排出體外。
4.滲入組織細胞進行組織細胞的代謝。
5.在腎臟中，腎小球濾過形成尿液的前體-原尿。其中99%的原尿通過腎小管重吸收進入血液循環，只有約1%形成尿液進入膀胱。當膀胱內的尿液達到壹定量時，膀胱內的神經將膀胱內有尿液的信息傳遞給神經中樞的大腦，大腦發出指令，使膀胱收縮，尿道打開，尿液排出體外。
二、多喝水和少喝水對腎臟有什麽影響？腎臟中尿液形成的過程受許多因素如神經和激素的調節。其中，下丘腦形成的抗利尿激素和腎臟產生的腎素是最重要的調節因子。
1，喝水少的時候。
當我們飲水量減少時，血漿中的水分減少，血漿中各種成分的濃度，尤其是鈉的濃度增加。這時，壹方面，高鈉讓我們感到口渴，提醒我們喝水。另壹方面刺激下丘腦分泌抗利尿激素增加。抗利尿激素可以促進腎小管分泌水分，減少尿量。
同時，由於飲水少，血漿總量減少，血壓降低→刺激腎臟產生腎素→激活血管緊張素→引起血管收縮，血壓升高，刺激腎上腺分泌腎上腺皮質激素，會減少鈉水排出，尿量減少。也就是說，水喝少了，自然尿就少了。
2、長期喝水。
反之，如果多喝水，血漿中的鈉濃度就會降低，就不會感到口渴，並抑制抗利尿激素和腎素的分泌，尿量就會增加。
3、多喝水少排尿，警惕腎功能損害。
腎功能正常的人24小時尿量為1500-2000ml。當然，如果大量飲水，尿量壹般會增加。喝水少了，尿量自然會減少。但如果24小時尿量小於400毫升(稱為少尿)，特別是小於100毫升(稱為無尿)，此時提示腎功能很可能有問題。
腎功能不好時，腎小球濾過形成的原尿會減少，產生的尿也會減少。很多人可能都見過慢性腎臟病患者，有的已經進展到尿毒癥期，每天尿很少，代謝廢物和水分無法排出，在體內堆積，身上的水腫很嚇人，需要用人工透析排毒引流。
所以，喝很多水卻沒有尿的人是不正常的。需要檢查腎臟是否有問題。喝酒太多，小便太多，說明腎功能正常。
當然，如果我們之前很長時間沒有喝水，或者因為出汗過多，經常腹瀉，外傷出血，身體缺水。這個時候，我們喝水多了，喝的水首先要滿足身體組織、細胞等各個部門的需要，多余的水會排出去，就會出現排尿變慢、變少的現象。