過敏性鼻炎怎麽調理
1，避免接觸過敏原
室內塵蟎數量最好< 20個/m2；保持居住空間的相對濕度在60%以下，但過低(如30% ~ 40%以下)會引起不適；清掃地毯；清洗床上用品和窗簾，蟎蟲過敏原溶於水，洗滌紡織品可以去除大部分過敏原；使用帶過濾網的空氣凈化器和吸塵器。
2.註意合理的飲食
根據過敏性鼻炎患者的過敏原，含咖啡因的飲料、巧克力、橙汁、玉米、乳制品、雞蛋、燕麥、牡蠣、花生、三文魚、草莓、瓜類、番茄、小麥等都要謹慎食用。另外，過敏性鼻炎患者平時註意多吃壹些益肺氣的食物。
3.用冷水洗臉可以緩解鼻塞
鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感，鼻腔免疫能力下降。增強鼻粘膜的免疫能力是治療鼻炎的基礎。用冷水洗臉可以收縮鼻子裏的血管，有助於緩解鼻塞癥狀。做法是打壹盆冷水，深呼吸，同時低頭，將鼻子浸入冷水中，出水兩秒左右，連續3~5次，早晨可以重復幾次。
4、清潔鼻腔很有用
清洗鼻腔就是直接用手往鼻腔裏倒水，可以連續做5~8次。然後用拇指和食指捏住鼻梁，依次上下摩擦20~30次。用冷水洗鼻子可以增強鼻腔的抗寒能力，滋潤鼻粘膜，清潔鼻腔。揉鼻梁可以改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗力。
5.做鼻操很舒服。
經常上下按摩鼻子並按壓項英點有助於緩解過敏性鼻炎的癥狀。這些方法可以促進血液循環，幫助鼻腔血管收縮，在壹定程度上減少局部充血，有利於緩解鼻炎癥狀。
6.參加戶外運動。
過敏性鼻炎患者應多參加體育鍛煉，如遊泳、慢跑、健步走、太極拳等。，以增加他們的免疫力。
7.藥物療法
建議對於常年性過敏性鼻炎，每次發作至少持續治療l個月(以局部噴鼻劑為主)，部分患者甚至需要治療半年，之後逐漸減量直至停藥；對於季節性過敏性鼻炎，應在每年發病前提前兩周服藥，換季後不應立即停藥，應繼續使用兩周左右。
8.免疫療法
它是世界衛生組織推薦的，可能會改變疾病的進程。免疫治療誘導臨床和免疫耐受，具有長期效應，可防止過敏性疾病的發展。皮下註射和舌下給藥通常用於過敏原特異性免疫治療。療程分為劑量累積階段和劑量維持階段，總療程不少於2年。應使用標準化的過敏原疫苗。
了解過敏原
1、吸入性過敏原:灰塵、塵蟎、真菌、羽毛、動物皮毛、花粉壹般以春夏多見，塵蟎和真菌壹般容易在通風采光條件差的房間內滋生，羽毛和動物毛發可隨風飄散在空氣中。
2、食物過敏原:魚蝦最常見，此外還有牛奶、雞蛋、花生、大豆、面粉等。可能會引起過敏。
3.物品過敏源:如化妝品、汽油、酒精等。
4.藥物過敏源:如頭孢菌素類和磺胺類。
患有過敏性鼻炎的朋友在日常生活中壹定要避免接觸過敏原，多運動增強抵抗力。