月經量少宮寒吃什麽藥快速調理？
壹般來說，育齡女性月經量在30至50毫升是正常的，月經量不足20毫升則月經量過少。如果患有宮頸管粘連，雌激素水平過低，子宮內膜增厚不明顯，往往會導致月經量過少。建議去醫院做超聲和采血檢查月經過多的原因，根據具體情況對癥治療。
月經量少的原因很多，壹般與內分泌失調、全身性疾病、卵巢腫瘤、營養不良、精神緊張、長期使用避孕藥等有關。，又以中醫肝腎虛弱、血虛氣虛、氣滯血瘀。建議到正規醫院全面檢查診斷後再治療病因。也可以找有經驗的中醫用中藥治療。或者服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等。
多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。在兩餐之間吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、幹豆等。飲食要規律，要定量。可防止血糖的升降，降低心跳，緩解頭暈、乏力、情緒不穩。攝入足夠的蛋白質。可以吃白肉；還有多吃豆腐和大豆植物蛋白，補充經期流失的營養。大量失血的女性要多吃菠菜、蜜棗、紅色蔬菜(湯是紅色的)、葡萄幹等高纖維食物補血。即將面臨更年期的女性應多吃蔬菜等富含鈣質的食物。
經期補血的方法有哪些？
阿膠是眾所周知的補血佳品。想必女性也想過用它來補血。當然，只有用對了，才會有效果。邊肖建議女性可以用雞蛋煮湯，有很好的補血效果。比如提前用壹碗水把阿膠煮開，然後放入鍋中，再往阿膠裏打壹個雞蛋，煮成蛋花湯。別忘了加入適量的鹽。這個方法簡單，味道也不錯。女性可以試試。
紅棗含有大量的鐵，對缺鐵性貧血有很大的作用。還能促進白細胞的生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是，如果只靠吃紅棗補血，補血的效果很小。如果想達到補血的最佳效果，就要搭配壹些葡萄幹、桂圓等食物。更重要的是，如果只靠生吃紅棗補血，不僅效果不明顯，還會引起脹氣腹瀉。生吃時，棗皮容易滯留在腸道內，不易排出，影響腸胃消化。攝入過多會造成腸胃脹氣，容易導致肥胖。建議每周做2到3次。