12頭發爆炸小技巧
1.補充蛋白質
攝入優質蛋白質有利於頭發生長，發質好，頭發多。豆類、奶類、肉類、蛋類、魚蝦等富含蛋白質。
補充維生素a
缺乏維生素A會造成毛翅退化，毛發生長緩慢。經常吃蘋果、護夢布、西紅柿、牛奶，補充維生素A，促進頭發生長。
食用含鋅的食物
鋅幫助頭發生長，防止頭皮分泌油脂。缺鋅使頭發生長緩慢。每天吃牛奶、雞蛋、牛羊肉、花生來補充。
浸泡雙腳
經常泡腳祛濕，活血，疏通頭部循環，促進頭發生長。用含有艾草、生姜、紅花、桂枝的開水泡腳。
12頭發爆炸小技巧
5.多吃黑色食物
黑芝麻、黑豆、黑棗、核桃、黑米、黑枸杞長期飲用，頭發烏黑發亮。
控制糖分
女生要少吃糖或者控糖。糖分過多不僅使皮膚老化，還容易發胖，刺激過多的油脂長痘，阻止毛囊給頭發提供營養，造成頭發晚發。
7.堅持鍛煉
每天鍛煉30-40分鐘。運動促進新陳代謝，好處多多，頭發好，氣色好，皮膚緊致。
8.滋養氣血
頭發的聖戰，源於氣血的滋養。氣血旺盛時頭發正常生長，氣血不足時則達不到頭部，導致頭發容易變白脫落。
12頭發爆炸小技巧
9.晚上10: 30前睡覺
幾晚影響氣血，頭發沒有足夠的營養，就容易脫發。堅持早睡1個月，睡個好覺，恢復頭皮的正常新陳代謝，就會少掉頭發。
10.禁止過度節食
女生過分追求瘤體節食減肥，導致營養不良，氣血不足，影響月經和脫發。減肥要註意營養，健康減肥。
11.不吃油膩的食物。
經常油膩的飲食會刺激皮脂分泌，不僅會導致小肚子，還會引起脂溢性脫發，阻礙頭發營養物質的輸送。
12.化妝品的正確使用
不要把洗漱用品抹在頭皮上。正確的做法是在距離發根2厘米的地方塗抹。不刺激頭皮使其有羞恥感的效果之壹還可以用來閉合新鮮的發片，可以減少吹風機對頭發的傷害。