如果妳學習壹點關於高血壓的綜合知識，妳會對控制血壓的訪問有壹個全面的了解。
高血壓的主要原因是長期飲食結構不合理，營養不均衡，工作時運動不規律，休息不規律，造成身體系統的正常應激反應，血壓上來了。問題是人們對高血壓了解不多，預防的方法也不多。這就是妳這種情況的問題。晚上休息不正常，這也是妳加班多的原因。
控制血壓是壹個系統工程，需要全方位控制，只註重用藥是不行的，飲食也不全面，還有運動、心態調整、生活禁忌、健康知識、健康觀念等等。多了解高血壓可能會有很大幫助。原發性高血壓就是找不到病因，所以要終身用藥物控制血壓。那壹生要用多少藥？副作用有多大？對人體有什麽傷害？我都不敢想象。因此，在用藥的同時做好系統預防尤為重要。
因為高血壓的主要原因是不良的生活習慣和飲食習慣，所以要從改變自己的習慣入手。這方面堅持的越好，恢復效果就越明顯，對人體的傷害也能大大降低。
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壹個是改變自己以前的壞習慣。
第二，加強食療，調整飲食也很重要。
第三，考慮茶法治療，茶法是中華民族的瑰寶，效果很好，對大多數患者有用。
四是加強中醫保健，協調機體的調理修復系統。
第五，壹定要根據癥狀選擇，因為引起高血壓的因素很多，人的個體差異也很大，壹定要因人而異。
具體方法有很多，請自己了解，選擇合適的。
很多高血壓患者或者患者的親屬來我的網站，問我降壓用什麽藥最好？我給他們的答案是，所有的藥都是好藥，只是效果因人而異。主要原因如下:第壹，引起高血壓的因素很多，每個患者個體差異很大。對別人有好處的藥物，對妳可能沒有效果。這些都是正常現象。第二，有些降壓藥對患者非常有效，因為患者身體的某個器官有缺陷，他使用這類藥物是有禁忌的。所以，效果好的藥物對某壹類患者來說並不好。第三，有些降壓藥很好，效果明顯，但是購買和服用不方便，可能會造成間歇性用藥問題。如果壹個好的藥物不是壹個好的計劃，它就不應該被歸類為壹個好的藥物。
有高血壓患者上來問我怎麽辦？讓他改變生活習慣和飲食習慣。他們認為沒必要，效果也不大。在每壹個實際生活中，如果發現爐子上的水過熱，我們的第壹反應是馬上關火，加冷水。我們在治療高血壓的時候，大家的第壹反應幾乎都不是先“關火源”，而是往鍋裏倒滿水溢出來，還要不停地加冷水(加大劑量)，也就是不關火源(不改變習慣)。最後，藥物的毒副作用對機體造成了不可逆的損害，極大地影響了患者的生活質量，縮短了有限的生命。
我們日常的食物其實是壹種藥物，有壹定的治療或保健作用，但我們把它定義為食物。只要我們合理使用，其中壹部分對控制血壓會有很好的效果。控制血壓是壹個系統工程，要綜合管理配合。我把答案給別人，供妳參考:了解疾病的大致原因，可以有效控制血壓。原因和方法如下:看完妳就基本了解高血壓了。
第壹個原因:社會進步了，經濟發展了，人們有錢了，生活改善了。然而，健康知識的學習還沒有跟上經濟生活的提高，人們的健康意識還不能滿足生活的需要。所以人不會活了，應該預防的疾病爆發了。不該發生的疾病越來越多，人們的健康水平下降了。都是生活習慣和飲食習慣的不合理、不科學、不理性的原因，真正得到了“病從口入”的結果。
第二個原因:社會環境影響太大，文化意識太深，人的心理狀態太偏。中國人有時候不要錢，不要命，就是買不起面子。這個問題影響很大。比如喝多少不取決於公斤，而是取決於身體的適應能力。有的人喝壹公斤以上可能沒問題，有的人喝兩盎司以上。酒文化文具店有些人有病態心理。“別人不吐，說明沒照顧好。”“我不吐槽，說明我不真誠。”我甚至不知道我為誰而活。我不知道我活著是為了什麽。
第三是治愈概率:因為導致高血壓的因素很多，每個患者的個體差異也很大，所以妳現在只有可能。95%的高血壓患者找不到病因，所以是原發患者。這些病人是治不好的。只有5%左右的患者能找到與病因相關的繼發性高血壓，有可能治愈。所以只有不到5%的患者可以治愈。
第四是個體差異:另外，在用藥方面，同樣的降壓藥對患者A可能有很好的效果，但對患者b可能沒有任何效果，這是非常正常的現象。有的人懂壹點，就能更好的駕馭。壹些可以治愈的患者可能因為缺乏高血壓知識而得不到康復。如果妳不改變傷害身體的習慣，妳的身體會對不起妳，妳用藥物也起不到好作用。
第五是習慣問題:壹般來說，如果妳有高血壓，妳不能焦慮，它不起作用，它會有反應。要控制好血壓，要從自己的生活習慣和飲食習慣入手。為什麽別人沒有高血壓，我們自己會得病？有人說高血壓有遺傳因素，這是肯定的答案。那為什麽有些有遺傳因素的人壹輩子都不會生病，而另壹些沒有遺傳因素的人卻已經又生病了呢？為什麽？還有，為什麽壹個母親的兄弟姐妹都有遺傳因素，而有的人壹輩子都沒生病？主要是生活習慣和飲食習慣。可能我們的習慣不太好。都是習慣造成的，妳說呢？朋友！
第六是方法的問題:控制血壓是壹個系統工程，需要通過各種方法來控制。我們過去的生活和飲食習慣可能不適合我們的身體條件，所以造成了高血壓。現在我們在吸毒的同時也要相應的調整自己的習慣。綜合各種方法後，效果會很好。
七、控制血壓藥物的副作用:高血壓的特點是患病率高，病程長，危害大。其治療主要依靠患者長期的自我調節和藥物治療。降壓藥種類繁多，治療方法多種多樣，患者往往無所適從，在認識和治療上存在很多誤區。科學選擇，合理用藥，最大限度減少藥物用量，達到降低藥物副作用的問題。采用食療、治療茶、保健、運動等方法，綜合控制，以減少用藥量。也就是說，無論這些方法多麽有效，藥物副作用的量都會有相應的減少。
第八是血壓差小、低壓高(舒張壓高)的問題:如果壹定要找病因的話，這類聚集性的患者壹般是個人習慣、生活不規律、飲食不科學、作息不及時、休息不正常、娛樂不合理造成的。這些人只要調整好習慣，控制好血壓，就會有好的效果。
受訪者:西方的漫步者-