菠蘿含有豐富的維生素B，能有效消除身體的緊張情緒，增強身體的免疫力。因此，建議感冒時，應有效地將菠蘿與食物混合，或每天飲用菠蘿汁。發燒、咳嗽和喉嚨痛是感冒最明顯的癥狀。除了躺在床上靜靜休息，不妨喝壹杯新鮮的菠蘿汁，有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
2.草莓
草莓和橘子可以解渴、緩解咽喉痛和咳嗽，還含有豐富的維生素C，每天只需要吃五六個草莓或壹個橘子，就可以滿足人體所需的維生素C。它們是廉價的防寒武器。
3.蜂蜜
蜂蜜有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。根據最近的壹項研究，蜂蜜可以粘附在喉嚨上，緩解喉嚨發炎引起的咳嗽，提高睡眠質量。當妳因感冒而連續咳嗽時，喝杯蜂蜜水是個不錯的選擇。但糖尿病患者和胃腸消化功能差的人要註意少吃。
4.小紅蘿蔔
春天常吃白蘿蔔可以增強身體的免疫功能，可以讓妳和家人安全度過整個春天。蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。對於正在感冒的朋友孩子，蘿蔔還有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支氣管炎、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘的人，用大胡蘿蔔洗凈，切成塊，榨成汁，有降氣、化痰、平喘的作用，療效和速度超過許多藥物。
5.精力
生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有壹定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的作用。生姜還有發汗解表、溫中止嘔的功效。感冒或者著涼的時候，煮點姜湯，可以起到非常好的治療作用。所以當妳感冒的時候，如果妳食欲不振，發燒，嘔吐，吃壹些姜湯可以讓妳的身體很快恢復。
6 .大蒜
但是多吃大蒜。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的，其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常烹飪中加入幾片大蒜是預防感冒的簡單方法。如果感冒或發燒，吃幾瓣大蒜可以緩解咳嗽、喉嚨痛和鼻塞等癥狀。雖然大蒜的好處很多，但是不要貪多，三四瓣為宜。大蒜吃多了容易灼傷和刺激胃腸道。
7.雞湯
雞肉含有人體必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞肉中還含有壹些特殊的化學物質，能增強咽部的血液循環和鼻腔液體的分泌，對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢復有很好的作用。春天感冒喝雞湯，不僅能補充營養，還能增強身體抵抗力，讓感冒快速好轉。