運動後腿關節疼怎麽辦？要擺脫這種情況，我們要做的就是選擇合理健康的運動方式。如果要選擇跑步，就不要運動太多太用力，以免對身體造成嚴重傷害，運動的健康目的變成對身體有害，這不應該是我們選擇的最終目的！
手關節扭傷怎麽辦？
手關節扭傷怎麽辦？
偏方壹
配料:60度白酒8兩，尖椒(又名朝天椒)1兩，大鹽(又名土鹽或大粒鹽)1兩。混合後放入容器中浸泡3-7天備用。
用法:哪裏疼就在哪裏揉，邊揉邊念佛，大概10分鐘。
適應癥:對跌打扭傷、關節痛、風濕痛、勞損等疼痛有效。
偏方2
材料:鮮牛膝50克，鹽5克。
用法:將腳藥洗凈搗碎，加鹽調勻，敷於患處，用繃帶固定，每日換藥1次。
功效:65438+輕癥0次，重癥2次。
偏方三
材料:梔子50克，乳香50克。
用法:將兩藥共研末，加黃酒適量，放入鍋中加熱，攪拌成糊狀，敷於患處。藥厚1.5cm，油紙覆蓋，紗布包裹，兩天換藥1次。有皮膚損傷的殘疾人。
功效:分兩次服藥。
手指在冰水中浸泡約15分鐘，然後用冷濕布包裹，再用膠帶固定在筆直的位置。要記住，這個時候壹定要檢查手指的活動度。如果手指伸屈受限或最後壹指下垂，可能是撕脫性骨折。如果出現這種情況，壹定要去醫院進行系統的診治。