練楊式太極拳可以提高機體的免疫功能，而癌癥患者練楊式太極拳可以緩解疼痛，幫助機體產生新的細胞，減少化療的危害。
2.壹項臨床研究表明，太極拳的慢動作在顯著降低血壓方面具有與高強度有氧運動相同的效果。太極拳還可以改善健身者的心肺血管功能，即使是接受過冠狀動脈搭橋手術的患者。
3.練習太極拳還可以避免脂質過氧化物水平的升高，顯著提高血液的非酶抗氧化能力，對改善老年人的脂質代謝，提高機體的供氧能力，延緩衰老有積極的作用。
4.練習太極拳可以緩解抑郁，改善心態，緩解精神壓力，治療神經衰弱。
5.練習太極拳的女性朋友可以調理血氣，暢通經絡。
6.改善心肺功能，降低血壓，出汗不氣喘，適合心臟病和高血壓練習。
7.緩解風濕性關節炎，關節疼痛，緩解疲勞，強健筋骨，提高人體拉伸和平衡能力。
8.治療胃腸疾病和消化不良，堅持練習太極拳，對糖尿病的治療起到了很好的作用。
9.太極拳對治療心血管疾病、增強心肺功能、緩解頸肩腰疼有療效。
10.美國醫學界頻繁公布太極拳的研究成果，證實練習相關醫學專家的評論，每小時可以消耗大量熱量，是壹種不出汗的減肥運動，對當今世界有著不可抗拒的吸引力。
11.太極拳強調身心合壹。長期打太極拳可以緩解抑郁和緊張情緒，具有鎮靜的作用，無疑給當今世界快節奏、高壓力狀態下的人們帶來壹縷曙光。
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山人體育祝拳友身體健康，運動無憂~