治本的辦法是少吃辣，多喝水，大量喝水。
早上起床，先空腹喝壹杯水，對排便很有好處。排便後，妳的怒氣會小很多。
然後多吃水果。
不要吃油炸的東西。
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復發性口腔潰瘍(口瘡)是壹種以周期性復發為特征的口腔黏膜局限性潰瘍損傷，可發生在口腔黏膜的任何部位。主要表現為在口腔的唇、頰、軟腭或牙齦粘膜處發生單發或多發圓形或橢圓形潰瘍，表面覆蓋灰色或藍色的偽膜性潰瘍，邊界清楚，周圍粘膜紅腫微腫，局部灼痛，流口水，常伴有口臭、口幹、尿黃、大便幹燥等癥狀。嚴重的口瘡會擴散到整個口腔，甚至引起發燒和全身不適。西醫認為主要原因是:
(1)內因:內分泌失調、自身免疫減少等。
(2)外因:遺傳因素、精神壓力和刺激、工作疲勞、失眠。女性患者多在月經來潮前後誘發此病，或加重病情，或體內潛伏嚴重疾病。
大多數醫生認為口腔潰瘍與以下因素有關:
1.消化系統疾病和功能障礙:如腹脹、腹瀉或便秘。
2.內分泌變化:部分女性患者常發生在月經期，可能與體內雌激素減少有關。
3.精神因素:部分患者精神緊張，情緒波動，睡眠不好，可能與植物神經功能紊亂有關。
4.遺傳因素:如果父母雙方都患有復發性口腔潰瘍，大約80-90%的孩子會患病，如果父母壹方患有此病，大約50-60%的孩子會患病。
5.其他因素:鋅、鐵、葉酸、維生素B12等微量元素缺乏，可降低免疫功能，增加復發性口腔潰瘍的可能性。
復發性口腔潰瘍的發病往往與病毒感染、細菌感染、消化系統疾病及功能障礙、內分泌改變、精神神經因素、遺傳因素、免疫功能改變等密切相關。通俗點說，口腔潰瘍的發生與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎有壹定關系；同時，部分女性患者與月經周期有關；在精神緊張、情緒波動、睡眠不好等情況下。，也容易生病；有些病人受遺傳影響。例如，如果父母雙方都患有復發性潰瘍，那麽他們的孩子患病的幾率就會大大增加。免疫功能低下往往導致口腔潰瘍的發作；如缺乏鋅、鐵、葉酸、維生素B12等微量元素。
中醫認為，陰虛火旺、熱毒、濕熱、口中熱氣、情誌不遂等均可引起上述癥狀。只要找出病因，對癥下藥就能治好。中醫分析復發性口腔潰瘍有以下幾種情況:
1.血虛型口腔潰瘍:此病多發生於嘴唇、舌根、臉頰。潰瘍面常呈灰白色，周圍有輕微紅腫，不斷上升並持續，愈後無痕。它伴有潰瘍處難以忍受的疼痛和頭痛、頭痛、眉間和肋骨疼痛、月經量增加、精神疲勞、心悸、夜間睡眠不安等癥狀，這些都是由於身體的原因。通過中醫辨證施治，可以達到治愈的目的。
2.肝火型口腔潰瘍:這種類型常發生在嘴唇、牙齦、舌尖和臉頰。潰瘍呈黃白色，周圍紅腫。數久了甚至融化成碎片，疼痛劇烈。同時可出現頭頂部疼痛、頭暈目眩、煩躁易怒、口苦等癥狀。是人體肝陽上亢，因陰血下行，使陰血不足不能抑制肝陽，導致頭痛、口腔潰瘍。平時要註意降肝火，服用龍膽瀉肝湯有利痹的作用。
3.血瘀型口腔潰瘍:潰瘍面顏色為淡灰色，表現為發展快，愈合慢。女性在月經前和經期口腔黏膜常出現數處潰瘍，局部疼痛劇烈，頭痛位置固定，月經量呈紫色，有瘀斑。如果長期不治療，很容易導致病情加重。在防治經期女性口腔潰瘍的過程中，也要保持心情愉快，註意勞逸結合，堅持按療程服藥，避免過度疲勞，飲食清淡，多吃水果、新鮮飯菜，多喝水。在治療過程中，不吃辛辣、辛辣、刺激性食物為上策。
部分復發性潰瘍與胃腸功能紊亂、部分營養缺乏、免疫力下降、口腔衛生不良或精神因素有關，可采取綜合措施進行治療。除了外敷和內服藥物外，還要註意口腔衛生，保持心情愉快，避免過度勞累，多喝開水，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食清淡易消化，不吃辛辣或刺激性食物。
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治療潰瘍的簡單處方:
雞蛋:將雞蛋打入碗中，攪拌成糊狀。把綠豆放在陶罐裏用冷水泡十幾分鐘，大火煮大約1.5分鐘(時間不長)。此時綠豆未熟，取綠豆水倒入雞蛋花中飲用，每日早晚各壹次，對治療口腔潰瘍有很好的效果。
六神丸:取六神丸1粒(30粒)碾成粉末，再加涼開水2ml浸泡成稀糊狀備用。使用前，先將患者口腔清洗幹凈，然後用細長的棉簽蘸六神丸溶液，塗於潰瘍面。最好飯前1~15分鐘服藥，壹日三次，睡前1次。壹般5分鐘就能達到鎮痛效果。小潰瘍1。2天即可痊愈，潰瘍面大者5天即可痊愈。
雲南白藥:雲南白藥外敷於口腔潰瘍創面，每日2次，壹般2~3天痊愈。
全脂奶粉:選擇全脂奶粉，每日2至3次，每次1湯匙，加少許糖，開水沖服。最好在晚上休息前服用。壹般潰瘍癥狀2天即可消失。
西瓜:半個西瓜，把西瓜的瓤挖出來，榨成汁，把汁含在嘴裏，大約2 ~ 3分鐘後咽下去，然後含住新汁，重復幾次。
維生素c:將維生素c 1 ~ 2片碾碎，放在潰瘍面，靜待片刻，每日2次。
西咪替丁:將西咪替丁1 ~ 2片研成細粉，用棉簽蘸粉敷於潰瘍面。10分鐘內不喝水，壹天兩次。
六味地黃丸:口服六味地黃丸，每日2-3次，每次6-8g。
慶大黴素:用無菌棉簽蘸取4萬單位的2 ml慶大黴素註射液，輕輕塗抹於口腔潰瘍面。數分鐘後，再塗抹壹次，壹天四次，即三餐後、睡前。漱口後塗藥水，壹般2 ~ 3天痊愈。
西紅柿:番茄汁每次含在嘴裏幾分鐘，壹天幾次。
柿霜:從柿子中取出柿霜，用開水沖服或加入粥中。
芭蕉葉:取新鮮芭蕉葉若幹，用火敷於口腔潰瘍處，每日2 ~ 3次。
95%乙醇:用棉簽蘸95%乙醇，輕壓潰瘍處，輕輕旋轉棉簽，清除潰瘍面的腐爛組織，每日2 ~ 3次，每次20 ~ 30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數在2-3天內痊愈。
口腔潰瘍治療處方:
蜂蜜漱口法:可用10%蜂蜜汁漱口，可消炎止痛，促進細胞再生。
蜂蜜療法:將口腔清洗幹凈，然後用無菌棉簽將蜂蜜塗抹在潰瘍面上，擦完後暫時不吃不喝。15分鐘左右，可以用蜂蜜和口水咽下去，然後繼續搓。壹天可以搓幾次。
硫酸鋅療法:服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80mg，1每日三次，壹般5-7天痊愈。
黑木耳療法:分別取銀耳、黑木耳、山楂各10g，水煎服，喝湯吃黑木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。
可可療法:可可粉和蜂蜜混合成糊狀，頻繁吞服。每天數次，可治愈口腔炎癥和潰瘍。
大白菜根療法:取大白菜根60g，蒜苗15g，大棗10，水煎1 2次，每日1劑，可治口腔潰瘍。
油菜籽療法:取白蘿蔔籽30克，芥菜籽30克，蔥白15克，搗爛壹起貼在腳上，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法:取1個蘋果(梨也可以)放入容器中，加入冷水(未煮過的蘋果或梨)加熱至沸騰。等它們稍微涼了，再用酒含在嘴裏壹會兒再吃，幾天就能治好了。
核桃殼療法:核桃仁30-50g煮兩次，早晚各服1次。
口腔潰瘍患者的註意事項:
病原體是病毒感染。
最近醫學界經過臨床和免疫學研究，認為病原體是病毒感染，引起口腔潰瘍的兩種病毒是人巨細胞病毒和EB病毒(非洲淋巴瘤病毒，壹種皰疹病毒)；其中，人巨細胞病毒(HCMV)是潛伏在血液中的T淋巴細胞，而EB病毒是潛伏在血液中的B淋巴細胞。壹旦出現感冒、情緒緊張、身體疲勞或精力不足、免疫力低下等情況，病毒就會發作。
醫學研究也發現，這種病毒屬於原發性病毒。人被感染後，它存在於體內，藏在表皮下的血管裏，在細胞核裏繁殖。醫學研究還指出，感冒病毒和愛情病毒會激活潛伏在體內的病毒。換句話說，當人體免疫系統異常時，這些病毒會特別活躍，潰瘍會明顯加重。
精神壓力和荷爾蒙
專家認為，由於現代人緊張的生活和精神壓力，口腔潰瘍是壹種由生活方式引起的“文明病”。事實上，根據醫生的臨床觀察，很多口腔潰瘍患者都是在疲勞後發病的。
此外，口腔潰瘍也被認為與遺傳和激素因素有關。比如女性月經前口腔潰瘍會加重，更年期女性病例會增多，但孕婦發病率低。這些現象都說明潰瘍的發生是受激素變化影響的。
註意飲食和排便。
口腔潰瘍可發生於男性、女性和兒童，尤其是年輕人。同時，發病常伴有便秘、口臭等現象。
壹般認為口腔潰瘍會在7天到10天內自愈。問題是，很多患者的病情經常出現反復，時好時壞，從而影響飲食和日常生活，讓患者感到困擾，甚至影響心情。
改善復發性口腔潰瘍，要註意排便通暢，睡眠充足，尤其是排便通暢是治療復發性口腔潰瘍不可或缺的壹部分。
多吃新鮮水果蔬菜可以清理腸胃。同時，由於口腔潰瘍也可能是由於缺乏維生素B2引起的，可以多吃蔬菜和小麥胚芽，並補充維生素B、C和鋅。
口腔潰瘍也被認為是身體虛弱的標誌，因此患者在治療期間不應忽視增強體質和改善體質。同時，如果患者在出現口腔潰瘍時感到疲勞，要檢查了解營養是否均衡，是否有足夠的休息，適量補充各種維生素和礦物質。