方法:1:飲食緩解胃痛。
1，澱粉類食物的攝入。如果早上起來肚子痛，請吃點不刺激胃的東西。富含澱粉的食物，如大米、土豆、燕麥等，可以緩解腸胃不適。澱粉類食物容易消化，不會引起反酸，讓胃更難受。早上吃壹碗燕麥、米飯或麥片。這些食物可以消除腸胃不適，緩解胃痛。
妳也可以只吃幹面包。不要和果醬、果凍、黃油壹起吃。這些食物會引起胃部不適，加重疼痛。
如果妳感到非常惡心，妳可以吃幾塊鹹餅幹。這種食物很平淡，沒有其他引起腸胃不適的物質。同時可以吸收胃酸，緩解胃痛。
2.喝酸奶。消化不良是胃痛的主要原因。為了讓妳的消化系統重新工作，妳可以多喝酸奶來促進消化。選擇富含活性物質的酸奶，幫助妳清除體內的有害細菌，從而更好的解決胃痛問題。酸奶可以緩解消化不良和胃痛。
希臘酸奶加蜂蜜是不錯的早餐選擇，可以讓妳的胃舒服壹點，這樣才能精力充沛的迎接新的壹天。
3.吃蘋果醬。蘋果醬可以很好的緩解腸胃不適。蘋果醬富含澱粉，酸度較弱，可以讓胃更舒服，更容易消化。如果有腹瀉癥狀，吃蘋果醬也有利於緩解病情。早餐吃壹小盤蘋果醬緩解胃痛。蘋果醬富含纖維，可以緩解便秘引起的胃痛。
4.吃牛奶吐司。早上胃痛可能是腸胃不適引起的，牛奶和面包是治愈腸胃不適的兩大法寶。雖然單獨吃兩種食物可能會引起腸胃不適，但牛奶吐司可以保護腸胃黏膜和面包吸附牛奶，不會引起腸胃不適。加熱壹杯牛奶，倒入碗中，然後烤壹片面包，塗上壹點未加鹽的黃油，把面包掰開，和牛奶壹起慢慢吃。牛奶不要煮，不然不方便吃。
妳可以用玉米面包代替烤面包。將玉米面包打碎，放入溫牛奶或冷牛奶中。吃法和吃麥片壹樣。
5.多吃香蕉。香蕉有著悠久的舒緩腸胃的歷史。香蕉中含有鉀，能有效緩解脫水和胃部不適。香蕉中還含有天然糖分，可以緩解早上肚子疼帶來的饑餓感。香蕉含糖量低，不會加重腹痛。
6.吃木瓜。雖然肚子疼的時候要多吃壹些清淡的食物，但是還是可以吃點木瓜緩解壹下肚子疼。木瓜富含木瓜凝乳蛋白酶和木瓜蛋白酶，能緩解胃酸過多，分解蛋白質。木瓜還可以緩解便秘，促進消化，防止消化不良。
7.吃垃圾食品。雖然這些食物的類別名稱並不好聽(CRAP在英語中是糞便的意思)，但卻能很好地緩解腸胃問題。廢話是漿果、葡萄幹、杏子、梅子幹的縮寫。這些食物纖維含量高，可以幫助消化，清胃，讓妳感覺很舒服。可以吃用這些水果做的幹果，但註意不要吃含糖量高的幹果，以防腸胃不適。
服用可溶性纖維和藥物也可以緩解腸胃不適。
方法二:服用飲料緩解胃痛。
1，喝水。早上腹痛可能是口渴引起的。壹晚上不喝水可能會造成身體輕微脫水，導致腹痛。倒壹杯水，慢慢喝。不要喝得太快，以免刺激腸胃。也可以在水中加入少許檸檬，緩解脫水引起的腸胃不適。
還可以喝壹些果汁或者運動飲料，補充流失的電解質和營養物質。
2.喝壹杯姜茶。如果早上肚子疼，可以喝姜茶緩解腸胃不適。無論是生姜、姜茶還是姜汁汽水，都能緩解腸胃不適，讓腸胃更舒服。生姜能促進酶的產生，中和胃酸。生姜中含有的苯酚可以舒緩胃部肌肉，刺激組織。生姜最好的養胃方法是喝壹杯自制的姜茶。取兩片姜根和水。將姜根去皮切成小塊，然後碾碎。燒開兩三杯水，加入碾碎的姜根，繼續煮3到5分鐘，然後關火。可以把打碎的姜渣從水裏撈出來，也可以直接喝。如果想嘗起來更甜，可以加點蜂蜜。
如果不想喝姜茶，可以直接吃姜。
3.煮甘菊茶。洋甘菊茶可以舒緩腸胃，茶中的洋甘菊可以消炎，舒緩胃部肌肉，從而緩解胃痛。如果不喜歡喝甘菊茶，也可以煮壹些其他的草藥茶緩解胃部不適。不要喝薄荷茶。薄荷茶可以緩解壹些食道括約肌，引起燒心和胃酸反流癥狀。
4.喝點椰子汁。與普通水不同，椰子水含有電解質和天然營養成分，可以緩解胃痛。水中的天然糖分可以為妳提供能量、鉀和維生素c，椰子水壹定要100%天然，不含添加劑，這樣才不會傷胃。
5.做小蘇打。小蘇打可以很好的治療胃痛，因為它可以中和胃酸，緩解胃痛。很多常用藥都含有小蘇打。也可以自己做小蘇打緩解胃痛。壹茶匙小蘇打加壹杯水，攪拌均勻後飲用。雖然蘇打水不壹定要加熱，但是妳也可以根據自己的喜好來考慮是否加熱。
6.配置蘋果醋飲料。與其他種類的醋不同，蘋果醋含有豐富的可以緩解胃痛的營養成分，其中的益生菌和酵素可以緩解消化障礙，促進消化，減少絞痛。將蘋果醋和水與蜂蜜混合並攪拌。壹口氣喝下去緩解胃痛。
方法三:其他緩解胃痛的方法。
1，嘔吐緩解胃部不適。如果妳覺得惡心，就把臟東西吐出來。惡心和嘔吐是身體對汙物的反應。不要壓抑這種感覺。雖然嘔吐會讓人不舒服，但嘔吐後會感覺好壹些。盡量不吐會傷到食道，因為胃酸會堆積在喉嚨裏，灼傷食道。
2.放松點。早上胃痛的另壹個原因是焦慮。如果妳意識到自己的情緒焦慮，請盡量緩解自己的情緒。焦慮會導致惡心和胃痛，安撫情緒可以緩解腸胃不適。認清自己的焦慮，然後放松。冥想和深呼吸可以幫助妳放松肌肉，讓妳的身心更加愉悅。
3.拉伸背部和頸部肌肉。妳可能會感到胃痛，因為妳全身肌肉酸痛。肌肉酸痛的原因可能是睡眠姿勢不好，或者前壹天運動量過大。為了緩解這種癥狀，可以在平躺後伸展雙臂，擡起上半身，背部向天花板拱起。這樣做可以拉伸背部肌肉，緩解腹肌。鍛煉頸部肌肉時，將頭向前伸，用胸部接觸下巴10-15秒。然後將頭向兩側彎曲，將耳朵抵住肩膀10-15秒。然後換到另壹邊。
4.熱敷。可以用暖水瓶或者暖寶暖胃緩解疼痛。仰臥，在肚子上放壹個暖水瓶或者暖寶。熱量會促進血液循環到皮膚表面，緩解胃痛。熱敷墊也有同樣的效果，在當地藥店或普通商店都可以買到。
5.試試反射療法。反射療法通過壓迫神經來舒緩身體部位。妳左腳的神經與妳的胃相連。可以用右手握住左腳，用左手大拇指均勻有力地按壓左腳的腳掌。按摩幾秒鐘後放松，然後重復按摩。左手拇指按摩至足弓頂部後，可換右手拇指繼續向下按摩，力度與之前相同。
如果自己不會按摩，可以請別人幫妳按。自己按摩可能很難徹底緩解身體。
6.吃普通止痛藥。壹些常用的止痛藥也可以緩解胃痛。托吡酯和益盟亭可緩解反酸和消化不良引起的惡心和腹瀉以及胃痛。可以服用含雷尼替丁的藥物，如善偉德。不要服用布洛芬、阿司匹林和萘普生鈉，以防疼痛加重。請按照藥品說明書服用劑量。如果擔心副作用，可以咨詢醫生。
7.及時就醫。如果肚子疼持續壹兩天以上，請及時就醫，檢查身體狀況。如果嘗試幾種止痛方法後胃痛加重，請及時就醫。如果幾種止痛方法都失敗了，請及時就醫，以免耽誤病情。
小貼士為了防止胃痛，改變壹天吃兩三次大餐，壹天五六次，每次少吃的習慣。不要吃油膩辛辣的食物，也不要服用阿司匹林等藥物，以免加重疼痛。
如果吃了乳制品後肚子痛，可能是乳糖不耐癥。
警告如果您有血便、腹瀉、持續嘔吐、劇烈疼痛、發燒或體重減輕，請立即就醫。
感染幽門螺桿菌的患者可能會出現胃潰瘍，需要抗生素治療。