在突然全身抽筋的情況下，應停止痙攣，並立即請醫生來。壹般來說，抽筋不會立即危及生命，所以不必過度驚慌。
(A)在醫生到達之前采取的緊急措施
正確的治療步驟如下:1，按摩抽筋部位。2.小心拉伸拉長抽筋部位的肌肉，使其保持拉伸狀態。3.用毛巾熱敷抽筋部位。
腓腸肌痙攣的治療；
(1)劇烈運動中腓腸肌突然感到疼痛、抽筋時，要立即抓住大拇指，慢慢伸直腿，疼痛消失後進行按摩。
(2)遊泳時抽筋的處理:
手指手掌抽筋:將手握成拳，然後用力張開，再快速握拳，以此類推，將手掌用力揮向手背。
上臂抽筋:將手握成拳並盡可能彎曲手肘，然後用力伸直，以此類推。
小腿或腳趾抽筋:用抽筋小腿對側的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓住抽筋小腿的膝蓋，幫助伸直小腿。
腿部抽筋:將抽筋的大腿彎曲成與身體成直角，並彎曲膝關節，然後雙手托住小腿，用力使其貼在大腿上，並做壹個振動的動作，然後向前伸直，以此類推。
(3)如果半夜出現腓腸肌痙攣，可以用墻壓腳趾，伸直雙腿，直到疼痛和痙攣減輕，再進行按摩。
(2)醫生的緊急搶救措施
1，立即用下列任何壹種藥物止痙:靜脈註射安定，或肌肉註射苯巴比妥鈉，或用10%水合氯醛加生理鹽水保留灌腸，或肌肉註射5%多聚甲醛。如果以上藥物無效，可以使用阿米替林鈉。
2、壹定要針對病因治療，感染性驚厥要用抗生素治療。
3、伴有高熱者應配合降溫治療。
4、吸氧。
註意:新生兒驚厥應根據病因停止。如果壹時難以查出病因，應先靜脈註射20 ~ 30ml 25% ~ 50%葡萄糖(因為新生兒低血糖常見)，15分鐘內未發現效果，再緩慢靜脈註射5ml 10%葡萄糖酸鈣和2ml 10%葡萄糖(因為新生兒易發生低鈣血癥)。舉個例子，
家庭急救
抽筋是緊急情況，所以應該緊急處理。抽筋往往是在家裏，沒有醫生的幫助。為了應對這種突發情況，家長要知道壹些基本的處理方法！
1，立即將孩子平放在床上側臥，防止嘔吐物吸入氣管，解開衣領和腰帶，減少和避免不必要的刺激，不要緊緊抱著生病的孩子！
2、用紗布或布、手帕等包裹牙刷柄或不銹鋼勺柄或筷子。，並放在孩子的上下臼齒(後面的大牙)之間，防止抽筋時舌頭被咬到，千萬不要把手指伸進去，以免咬人！
3、防止孩子抽筋時從床上掉下來，要有人看著！
4、保持呼吸道通暢，把口、咽、喉的分泌物吸出來！
5、針刺或捏人時，針或手指要幹凈，局部出血不可卡住，以免感染，還要針刺十個指尖(宣石穴)！
6、出現高燒時，要盡量降低體溫。可以用冷水或者33%的白酒擦浴。還可以在頭部、頸部、腋窩、腹股溝放置冰袋，額頭敷冷毛巾！
7.抽筋停止後，送醫院進壹步搶救。如果抽筋持續時間較長，在家無法制止，應立即叫救護車，在醫生的幫助下送往醫院！
8.過去有高熱驚厥史的孩子，家裏要備少量常用的抗驚厥藥，如地西泮、魯米那等，以便突然發生痙攣時緊急使用！
腿部抽筋的自救方法
1，腳趾運動。脫鞋站好(為了防止摔倒，可以扶著桌子、椅子或者其他固定物)。
肌肉斜坡
用腳趾觸地試著把腳後跟盡可能擡高，10秒後放下，然後休息幾秒再繼續做。這樣重復10到15分鐘，早晚各1次。配合旋轉踝關節，效果更佳。經常做足趾運動，可以刺激足部外圍穴位，促進血液循環，提高皮膚溫度，增強肌肉力量，緩解小腿痙攣，對下肢肌肉和膝關節有很好的鍛煉效果。[4]
2.睡覺前泡腳。每天睡前用40攝氏度左右的熱水泡腳(以泡至踝關節為宜)。當水冷卻後，倒入熱水以保持水溫。浸泡時間為15至20分鐘。睡前用熱水泡腳可以促進末梢血液循環，舒筋活血，緩解痙攣。
此外，睡前喝水還可以放松神經，放松肌肉，減少抽筋。
編輯此段落
防止抽筋的五個小方法
◆1.經常鍛煉，防止肌肉疲勞。運動前做好充分的準備，拉伸腿部、腰部、背部、頸部和手臂的肌肉。增加運動量不能操之過急，應遵守每周增加10%的原則。
◆2.經常喝水，不要等到渴了才喝水。出汗多的時候要補充營養運動飲料。
◆3.註意均衡飲食，尤其要從飲食中補充各種必需的營養。比如喝牛奶、豆漿可以補鈣；吃蔬菜水果可以補充各種微量元素。
◆4.孕婦要經常變換身體姿勢，每1小時運動1次。睡覺前，他們可以用溫水洗腳和小腿，並根據身體的特殊需要補充包括鈣在內的營養。
◆5.晚上抽筋的人要特別註意保暖。睡前盡量拉伸肌肉，尤其是容易抽筋的部位。[5]?