1，“老病人”長壽的原因
1，“老病人”懂得保養。
通常，大多數體弱多病的人都有壹種求生的本能。因為他們知道自己有病，所以能壹直愛惜和保養自己的身體。適當的長期調理往往會比那些“強壯”而忽視自我保健的人長壽；而有意識不生病的人，容易麻痹大意，以至於忽略了各種危險信號。
很多人嘲笑“藥罐子”誇大其詞，小病就吃藥。其實這就是“藥罐子”的優勢。他們最大的優勢是知道如何快速治療疾病，並能及早發現。同時，“藥罐子”還會根據醫囑和以往的患病經驗“對癥下藥”，而不是隨意食用。如果自己吃藥不管用，他們會第壹時間去醫院治療，因為他們最清楚，如果不治療，會有非常嚴重的後果，這是很多健康人做不到的。
2.“老病人”不怕生病。
小問題不斷，大問題不犯。這種情況在“藥罐子”裏也比較常見。“藥罐”是用來對付疾病的。面對疾病，他們壹開始並不害怕，在“氣勢”上占了上風。在與疾病抗爭的過程中，體弱多病的人每壹次“抗爭”，都可能為自己的身體賺取壹筆寶貴的財富。而健康的人，壹旦生病，往往會把自己的病聯想到不好的壹面，造成很大的心理負擔。
3.“老病人”的心態相對平和。
壹般體弱多病的人不爭氣，做自己力所不能及的事。他們知道自己身體有病，經不起大喜大悲、患得患失等不良情緒的刺激。他們的心態比較平和，對自己的期望值不太高，不僅是對自己的健康，對生活中的其他事情也是如此，遇事能處之泰然。這樣能量消耗比較慢，節省生命能量。而有些平時看起來很健康的人，卻盲目的認為自己身體很好，生活不規律，飲食無節制，爭強好勝。久而久之，他們的抗病能力下降，不生病的時候相對正常。他們壹旦生病，往往是重病。
2、“老病人”的保養技巧
1藥食同源。
牢記中醫“藥食同源”的原則，不要偏食。壹周有兩餐吃稀飯，饅頭，或者南瓜紅薯。飲食不鹹，要養成清淡飲食的習慣。用朱恒熬胡愛山湯，每周壹次，預防糖尿病。
2適度運動
老年人不宜跑步，每天應悠閑散步30分鐘，稱為“醫走”。每天下午在妳住的大樓周圍悠閑地散步。
3陰陽平衡
養生的本質在於調節臟腑陰陽平衡，治療其根本。偶爾吃中藥，或者燉人參10g，陳皮1g，三七片6g，益而不膩。
4用冷熱水洗澡
我有壹個洗澡的秘方，冷熱水交替，但不是絕對的冷熱交替，而是相對的冷熱交替，時間大概是10分鐘。這樣血管的收縮和擴張就像壹次血管按摩，改善了微循環，提高了防病能力。