所謂“大內熱”，是指壹個人感到全身燥熱，生理上常出現口幹舌碎、口幹舌燥、小便赤黃、便秘等現象。按照中醫的分類，這種人通常體質偏熱。只要吃了上火的食物，就容易出現“上火”的癥狀。
哪些食物屬於「上火」？中醫把食物分為四氣，分別是溫、熱、寒、涼。溫性食物有羊肉、姜、蒜、辣椒、桂圓、榴蓮等。寒性食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、哈密瓜等。前者指的是這些食物，俗稱上火或上火的食物，後者指的是降火的食物。
妳為什麽“生氣”？除了吃“幹”的東西，失眠、睡眠不好也會引起大怒。2.「大怒」有哪些現象和癥狀？主要癥狀是嘴破喉嚨痛。除了嘴巴破了，嗓子疼，還會覺得口幹舌燥，甚至到了下午心會熱，或者手心會熱。口腔黏膜壹直在增生。如果廢物堆積太多或者某些維生素戶營養不夠，就會降低增殖速度，使口腔黏膜的修復能力下降，所以會出現口腔破裂的情況。所以多吃含維生素的水果蔬菜，多喝水，排除廢物。另外，吃壹些生冷的食物來降低代謝率，也可以減緩黏膜細胞的死亡，減緩廢物的產生。
火氣很重，怎麽辦？
且具有緩解疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸道功能，長期飲用還有利於促進新陳代謝。綠豆薏仁湯:有降火、防痘、美白的作用。曹青茶:降火、利尿、陰虛、火熱、濕熱體質者，可多吃甘寒食物，如葡萄、草莓、西紅柿、柳丁、蘑菇、生菜、胡蘿蔔、山藥等食物；同時，要盡量避免單獨吃燥熱的食物。如果吃多了，可以喝綠豆湯、薏米湯、冬瓜汁、麥稭來中和。寒性食物:具有清熱解毒、降火的作用，如苦瓜、西瓜、薏米、小米、綠豆、豆腐、豆豉、豆漿、莧菜、黃瓜、絲瓜、芋頭、茄子、菱角、蓮藕、銀杏、甘蔗等。寒性和涼性是功能上的區別，可以減少或消除體內的熱像，達到清熱、解渴、除煩的效果。所謂大怒，就是壹個人感覺全身燥熱，身體上經常出現口幹舌碎、口幹舌燥、小便紅黃、便秘等現象。按照中醫的分類，這種人通常屬於熱性體質。只要吃了上火的食物，他就容易出現上火的癥狀。不能吃~ ~上火的食物有哪些？中醫把食物分為四氣，分別是溫、熱、寒、涼。溫性食物有羊肉、姜、蒜、辣椒、桂圓、榴蓮等。寒性食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、哈密瓜等。前者指的是這些食物，俗稱上火或上火的食物，後者指的是降火的食物。
火氣大了怎麽辦？
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、羽衣甘藍、白菜等食物含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂，具有安神降火、降血壓的神奇功效。
要降火，就要少吃兩種食物。1.高熱量食物:如紅肉、雞蛋、奶制品和糖。這些食物熱量高，容易增加膽固醇。在炎熱的夏天，不利於心臟呼吸足夠的氧氣，所以要減少攝入。2.茄屬植物:如辣椒、茄子和土豆，這些食物也不利於心臟呼吸足夠的氧氣，應盡量少吃。
降火推薦菜品:清熱解暑最好的食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞湯。涼拌配料:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。苦瓜:能清熱解毒，清心明目，適合心臟較強的人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾等功效。枇杷葉:有助於清肺化痰止咳，和胃降逆，消暑解暑。百合:味甘、苦，性平，有助於潤肺止咳、清心安神。龜苓膏:滋陰補腎，潤燥護膚，祛痘調理臟腑。冬天天氣幹燥，很多人會覺得體內火滿為患。這時候他們可以吃壹些清熱解毒的食物，通過調整飲食來改善體質。
茶葉、菊花、薄荷、檸檬、芥藍、白菜等具有降火作用的食物，含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂，具有安神降火、降血壓的神奇功效。常吃這些香的食物，可以安神降火。
降火推薦菜:清熱解暑的最佳食物是苦瓜。將苦瓜洗凈，放些鹽和香油在涼拌裏吃，不會破壞苦瓜本身的營養成分。還可以將苦瓜切成塊泡茶或榨汁，生喝苦瓜汁可以使人體快速吸收大量苦瓜的有效成分。也可將鮮芹菜葉用水煎服，或將鮮芹菜用開水燙後榨汁，食用後也可清熱解暑。
降火粥飲品推薦:草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡降火。用綠豆適量，去雜質，洗凈，清水浸泡4小時；挑選適量的草莓，洗幹凈；將糯米淘洗幹凈，與泡好的綠豆壹起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓和糖，攪拌均勻，再煮壹會兒。
推薦兩種降火的食物:1，山藥，蘆薈，雞煲。配料:山藥、蘆薈、雞肉。專家點評:此鍋能清肝降火，有祛痘祛斑的功效，還能滋潤皮膚。山藥:山藥含有各種激素基礎物質，能促進內分泌激素的合成。作用於皮膚時，能促進細胞的新陳代謝，增強皮膚的保濕功能，改善體質。蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。2、百合綠豆湯補劑配料:百合、綠豆專家點評:此湯適合皮膚過敏的人，能清熱解毒，祛痘消腫。綠豆:具有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿具有良好的清潔和保濕作用。綠豆特有的保濕成分和礦物質，能為肌膚提供充足的水分，有效加強肌膚的水分保濕能力。綠豆還能改善色素沈著，清熱解毒，保持皮膚彈性。莉莉:它含有多種營養物質，比如礦物質和維生素。這些物質可以促進人體的營養代謝，增強人體的抗疲勞能力，清除體內有害物質，延緩衰老。苦瓜:能清熱解毒，清心明目，適合心臟較強的人食用。但要以心火的程度作為食量的衡量標準。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。飲酒過量會傷脾胃。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾等功效。但是消費者必須小心不要吃未經處理的堅果。需要將堅果去皮去尖，用熱水浸泡壹天，無蓋蒸煮，讓氫氰酸揮發後再食用。枇杷葉:有助於清肺熱、化痰止咳、和胃降逆、解暑。百合:味甘、苦，性平，有助於潤肺止咳、清心安神。龜苓膏:滋陰補腎，潤燥護膚，消除粉刺，調理臟腑，防止皮膚衰老和便秘，促進新陳代謝，增強人體免疫力。......
生氣太多怎麽辦？容易生氣有什麽好辦法嗎？。
中醫的內熱是指當我們體內的陰陽平衡被破壞，陽氣占主導時，人就會上火。就像和諧的二重奏被即將離任的壹方帶走。短時間的暴食、體燥導致陽氣過盛，稱為實火，癥狀嚴重，氣勢兇猛；如果陽氣過強過久，就會搶占陰的比例，導致陰不足。此時，上火為“虛火”，癥狀較輕但時間較長，並可能復發。
原因是什麽:放假的時候很生氣是有原因的。
熬夜。假期我們能玩得開心嗎？12之後睡覺很正常。中醫理論認為，睡眠不足，尤其是11: 00、淩晨3: 00熬夜，容易導致體內陽氣浮，出現各種“熱氣”表現。
吃得太多。節日期間，聚會、宴會不斷，飯菜豐富可口，零食不離口。油炸熏肉，各種酒精飲料都是熱食，花生、葵花籽、巧克力等零食熱量都不低。100g等於500g大米。消化道食物堆積也會導致“熱氣”。
幹氣能陶冶陶器。節後相互拜訪是必然的。親朋好友聚會，多在室內，空氣幹燥。他們長期在封閉的房間裏享受人氣、酒精、煙霧、渾濁，有時會忘記及時喝水。如果他們生氣了，他們會找到自己的上半身。
如何工作和休息:明智地熬夜
熬夜的人第二天會覺得特別累，口氣很臟，甚至全身無力。這就是上火的表現。有時候度假或者工作熬夜是不可避免的。我們要學會巧熬夜。
晚上23點早上1之前睡覺ā淩晨2點是身體淺睡和肝臟工作的時間。如果這個時候不睡覺，肝臟會很受累。淩晨2點到3點，開始進入深度睡眠期。重癥患者此時最容易發病。如果熬夜，不要超過這個時間。
熬夜補水，喝涼茶。我們習慣晚餐吃大量脂肪，熬夜增加“內熱”，要多補水，涼茶多有滋補身體去火的功效，如神菊茶、龜苓膏、酸梅湯等。
熬夜後盡快補覺。為了盡快消散怒氣，熬夜後盡快獲得充足的睡眠，或者中午小睡壹會兒，第二天晚上比平時更早睡覺，把前壹天的“損失”拿回來。
先做晚飯。準備熬夜的時候，晚餐不要吃太油膩。應該是清淡的，只要妳有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。晚上餓的時候，可以吃點沙拉和水果嗎？
如何節食:與“肉搭檔”
冬天容易上火，因為天氣冷我們會多吃肉驅寒，節日聚會更容易吃肉，所以難免從嘴裏“火”。其實只要記住每天必吃的食物、水果、涼茶，然後均衡食用，同時避開“火”的食物，就可以很好的壓制“火”氣。
必須每天吃:
蔬菜蘿蔔、冬瓜、香菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳等溫潤食物可以生吃、涼拌、炒菜、煲湯。如果輪流壹次吃壹個，可以降火開胃，清熱解毒，吃肉。
水果。有蘋果、梨、橘子、西瓜等。
茶。首選綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏仁水、山楂涼茶，有消食去油膩的作用，尤其對積食引起的“熱氣”有療效。
忌“生火”食物:甜食、油炸食品，以及生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉等溫熱性食物。
環境如何:在房間裏加點醋
幹燥的空氣在冬天很常見，我們可以換壹種方式忽略它。最重要的是不要讓幹氣汙染情緒。中醫認為，氣郁則“肺火”，大怒則“肝火”，思慮過度則“心火”。家庭聚會人太多，時間長了會頭暈頭痛，然後煩躁不安。這是燥的發作。這時候我們最好出去走走，比如帶著小侄子去買壹串冰糖葫蘆。此外，還有壹種惠及普通大眾的方法:在室內抽點醋。加濕的時候，在水裏放壹點醋，讓它滲透到整個空間，既能加濕又能消毒，比單純加濕效果更好。
火氣大怎麽辦？
您好，如果內火嚴重，需要及時治療。
拔罐可用於瀉火，黃連解毒湯也可用於治療。飲食要清淡，不吃辛辣食物。
還可以吃冰糖燉梨，去火！
生氣的人怎麽辦？
吃壹些去火的蔬果！
生氣了怎麽辦！
中醫稱之為“好生氣”容易生氣。中醫理論認為，肝臟是壹個強而易激的器官，相對於抑郁情緒，它更喜歡舒適柔和的情緒，其情緒表現主要是憤怒。所以，生氣主要與肝有關，主要包括肝郁氣滯、肝火上升、脾虛肝盛三個癥狀。對於肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過心理養生的方法調節自己的意識和情緒，采取勸導的方法治療病因。可以多吃壹些具有疏肝理氣功能的食物，如芹菜、菊花、番茄、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。對於肝火引起的上火，除了戒煙戒酒，不吃甜、肥、辣之外，還要多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。健脾理氣應是治療脾虛氣盛的主要方法。飲食上要多吃具有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、白菜、南瓜、橙子等。或許連壹點小事都會讓妳生氣，說明妳還沒有完全放下。盡量放輕松，調整心情。開心也是壹天，不開心也是壹天。何必呢？而且也有可能是妳的心情影響了別人。作息時間和飲食壹定要規律，多吃清淡的東西，樂觀積極，相信壹切都好。1.對易怒的危害有足夠的認識。在生活中，我們經常會看到壹些人因為雞毛蒜皮的小事生氣，做出不該做的事情，引發惡性鬥毆，甚至導致危及生命的案件。最後鋃鐺入獄，事後往往後悔莫及。所以，發脾氣解決不了問題，反而會增加新的矛盾。2.增強自己的理智，學會控制自己的憤怒。加強理智感可以讓我們多考慮事情，多考慮別人，多考慮事情的結果，認真對待，謹慎處理。壹旦發現自己有沖動的跡象，及時克制，加強自制力。3.學習壹些幫助妳控制壞脾氣的好方法。在家裏或書桌上張貼“平息憤怒”、“控制憤怒”等警語，提醒自己時刻保持冷靜。俄羅斯作家屠格涅夫曾勸告那些容易產生* * * *的人，“說話前最好把舌頭在嘴裏轉幾下”，通過時間緩沖來幫助自己的心靈平靜下來。快要發脾氣的時候，嘴裏說壹句“冷靜，冷靜，三思，三思”之類的話。這些方法有助於控制情緒，增強大腦的理性思維。轉移，當妳發現自己情緒激動的時候，為了避免立即爆發，可以有意識地換個話題或者做點別的事情來轉移註意力，把自己的思想感情轉移到其他活動中去，放松緊張的心情。比如迅速離開現場，做點別的事情，找個人聊聊天，散散步，或者幹脆繞著操場跑壹圈，讓憤怒激起的能量釋放出來，平靜下來。靈活性，有很多事情可以用多種方式處理。事情發生的時候要靈活，不要那麽死板，有時候可以讓步，給對方壹個改變心態和態度的機會。方法的選擇要考慮事情的效果。也可以用小本子記錄下每次發脾氣的起因和過程。通過記錄和回憶，我們會發現很多脾氣是不值錢的，會感到羞恥，以後發脾氣的次數會減少很多。4.換個角度考慮問題，體諒別人的感受。壹個男人要“坦蕩”，就是包容別人，“寬以待人，嚴以責”，不要輕易指責別人。因為壹件小事和同學發脾氣是非常不禮貌的。妳生氣了，發泄了，玩得很開心，但這種開心是建立在別人痛苦的基礎上的。如果妳被調到另壹個崗位，有人對妳發脾氣，妳會怎麽想？因此，壹個總是為別人著想，處處為別人著想的人是不會把氣撒在別人身上的，更不用說把自己的不開心強加給別人，即使他自己心裏不開心。聽音樂可以調節心情。妳的情緒容易激動，所以建議妳有時間聽聽節奏緩慢、旋律柔和、音色優雅、優美輕松的音樂，這也有助於穩定妳的情緒，改變妳暴躁的脾氣。
體內毒素太多，火氣太大怎麽辦？
1.便秘白術散:取生白術適量，粉碎成極細粉。每次服白術粉10g，壹日三次。此法對虛勞便秘有很好的療效。壹般服藥3 ~ 5天後大便會恢復正常，大便正常後即可停藥。每周服藥2 ~ 3天，大便可長期保持正常。
2.治療便秘的芍甘湯:取生白芍30g，生甘草20g，枳實15g，加水2碗煎成半碗，每日1劑，分兩次服。用此方治療各種原因引起的便秘9 5例，療效滿意。此法特別適用於年老體弱的成年便秘患者，但孕婦慎用。
3.連翹治便秘:取連翹15 ~ 30g，煮成茶，每日1劑。兒童可配合白糖或冰糖服用(不加糖更好)。連續服用1 ~ 2周，然後停藥。本方特別適用於手術後便秘、婦女便秘(孕期、月經期、產後)、外傷後便秘(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)、高血壓引起的便秘、習慣性便秘、老年性陽痿便秘、腦血管疾病引起的便秘、癌癥便秘。
4.車前子治療便秘:每天取車前子30g，加水煎成150ml，每日三次，飯前服用，1周為1個療程。壹般治療1 ~ 4個療程即可治愈。服藥期間停止服用其他藥物。此方不僅能治療便秘，還能降低血壓，尤其適用於高血壓和便秘患者。此外，車前子治療糖尿病性便秘有明顯的近期和遠期療效。
5.海帶治便秘:60g海帶用溫水浸泡幾分鐘。用水煮熟後，取出海帶，等待合適的溫度。加少許姜末和蔥花，加鹽、醋和醬油，壹天吃1次。
6.生甘草治便秘:取生甘草2g，用15 ~ 20ml開水沖泡。每天1劑。此法專治小兒便秘，效果滿意。壹般用藥7 ~ 15天可防止復發。
7.胖大海治便秘:取胖大海5枚，放入茶杯或碗中，用150ml左右的開水沖泡15min。等它們長大了以後，少量的吃幾次，腫起來的胖大海就慢慢吃了。不吃胖大海的核仁，壹般需要1天排便才順暢。
8.便秘用蒲公英:取幹蒲公英或鮮蒲公英60 ~ 90g，加水煎至100 ~ 200ml，鮮蒲公英煮20min，幹蒲公英煮30min，每日1劑服用。年幼服藥有困難者，可分批服用，加適量白糖或蜂蜜調味。
9.桑葚治便秘:取桑葚50克，加水500毫升，煎成250毫升，加冰糖適量，為1天，每日服用1次，五天為1個療程。
10.決明子治便秘:取決明子20g，放入茶杯中，用開水沖泡，如同沖泡茶葉。20分鐘後，水變成淡黃色，有香味，可以喝了。喝完藥水後，加1倍的開水喝。
蜂蜜治療便秘的處方:
治療處方為1:蜂蜜2 ~ 3勺，炒芝麻2 ~ 3勺(黑芝麻最好)加白開水200 ~ 300ml(溫開水和涼開水均可)調成糊狀內服，早晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡用此方治療習慣性便秘50例。最快2天見效，最長10天，2 ~ 10天有效40例，10天以上有效10例。50例均取得良好效果。
治療二:蜂蜜60克，早晚各30克，用涼開水沖服。適用於老年人、孕婦便秘和習慣性便秘。
治療3:蜂蜜60克，蜂王漿6克，混合均勻用溫開水沖服，每日早晚兩次，適用於習慣性便秘。
治療4:蜂花粉150g研末，加蜂蜜250g調成糊狀，每日早晚空腹服用1湯匙，適用於習慣性便秘。
食譜五:蜂蜜適量，白蘿蔔適量。先將白蘿蔔洗凈切塊，蘸蜂蜜生吃，每日數次。......