1，喝茶方法
雙花茶
材料:金銀花14g，白菊花10，開水500 ml。
做法:將洗凈的金銀花和白菊花壹起放入保溫瓶中，倒入500毫升開水，蓋上瓶蓋，悶15分鐘。經常喝茶，壹天喝完。
功效:金銀花味甘，性寒。具有清熱解毒、涼風熱的作用。
菊花味甘、苦、涼。有祛風、清熱、解毒的功效。
兩者合用，有清頭目，清熱解毒的功效。適用於預防和治療因熱感冒引起的頭痛、腦脹、咽喉不適、畏寒發熱。
忌:重感冒、惡寒嚴重者不宜服用。
2.桑椹茶
材料:桑葉8克，菊花8克，甘草2克，龍井茶5克，開水500毫升。
做法:將桑葉、菊花、甘草、龍井茶壹起放入茶杯中，倒入500毫升開水，每天喝茶。
功效:菊花味甘、苦、涼。有祛風、清熱、解毒的功效。
茶葉又苦又涼。具有利尿、解毒、消炎、止痢的作用。
甘草性平，味甘。具有解毒、健脾、調中、潤肺、止咳、調和諸藥的功效。
三味藥合用，具有祛風清熱、散表利咽的功效。適用於治療感冒、咽喉腫痛、頭痛、目赤腫痛等。
3.蒲公英茶
材料:蒲公英15g，甘草2g，蜂蜜15g，綠茶18g，水適量。
做法:先將洗凈的蒲公英、甘草放入砂鍋中，加適量水煎煮15分鐘，取汁去渣。加入蜂蜜，綠茶可以分三次服用。
功效:蒲公英，性寒，味甘、苦。具有清熱解毒、消腫散結的功效。
蜜，甜，平。有潤燥、止痛、解毒的功效。
甘草性平，味甘。具有解毒、健脾、調中、潤肺、止咳、調和諸藥的功效。
綠茶又苦又涼。具有清心明目、除煩生津、止渴利尿、解毒消炎的功效。
以上藥物合在壹起，具有清熱解毒的作用，主要用於治療熱感冒。
4、感冒退燒茶
配料:大青葉10克，板藍根12克，連翹7克，草烏8克，水適量。
做法:將上述藥材研成粉末，放入保溫瓶中，倒入壹些開水，蓋上瓶蓋悶10分鐘，壹天之內代替茶水飲用。
功效:草河車，味苦微寒。具有清熱解毒、消腫止痛、平喘止咳的功效。該方法具有清熱解毒的作用。適用於治療感冒、發熱、咽喉腫痛，如咽炎。同時對病毒性肝炎初起，發熱口渴也有效。
5、按摩療法
按摩又稱推拿，具有疏通經絡、促進氣血運行、調理臟腑的作用，不僅對頭痛、失眠等有效。，而且對熱感冒的質量也起著重要的作用。具體方法如下:患者坐位，按摩師對面站立，雙手拇指放在患者的唐寅穴上，用拇指腹部沿頭部中線直上推至百會穴，反復數次。然後繼續推回枕骨上的風府穴，再按風府穴。
6、擦洗方法
準備幹凈的蔥，薄荷葉和黃酒。然後將大蔥放入碗中，加入溫水搗汁，再將黃酒煮沸，將薄荷葉沖泡5分鐘，倒出黃酒(薄荷葉不用)，將洋蔥汁壹起倒入拌勻。用毛巾蘸取汁液，在太陽穴、手掌、腋窩、腳、尾骨旁、前後胸肋之間摩擦。擦洗時，力度要合適。黃酒具有活血、通經活絡的作用，與蔥白、薄荷葉同用，祛風清熱，適用於熱感冒。
7.規定飲食
紫蘇薄荷粥具有疏風散熱、清頭目、降氣化痰、止咳平喘的作用。適用於熱感冒引起的頭痛、多汗、咽痛、痰黃稠等癥狀。具體做法如下:先將適量清水倒入鍋中燒開，然後倒入洗凈的紫蘇葉和薄荷，煮5分鐘，將湯倒出備用；將粳米洗凈，加入適量的水，煮至九成熟，再加入紫蘇薄荷汁，繼續煮至熟。
8.感冒發燒的預防措施
1，飲食註意
熱感冒患者在飲食上要足夠註意。臨床研究發現，感冒往往與飲食密切相關。很多情況下，感冒是由脂肪類食物、肉類、乳制品、黃酒等引起的。建議感冒患者在日常生活中註意避免吸煙飲酒。要知道抽煙喝酒會直接導致呼吸道防禦能力下降，容易感染呼吸道疾病。
2、感冒禁忌
早期感冒患者在日常生活中要註意禁食寒性、油膩食物，尤其是溫邪者。他們應該註意避免冷食。建議熱感冒患者在日常生活中可以多吃水果。常見的水果有梨汁、橙汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等。，但要註意避免暴飲暴食生冷油膩之品。
3.勞逸結合
熱感冒患者在日常生活中要註意勞逸結合。日常生活中最好進行適當的體育鍛煉。適當的體育鍛煉可以提高患者的身體免疫力，對感冒的輔助治療會有很好的效果，應該引起重視。要知道，過度疲勞會在歲月中降低人體的免疫功能，導致感冒的發生。