1，保健美容的作用
黑芝麻可以抗氧化，清除體內自由基，防止色素沈澱，延緩衰老。聽到這個效果，女性朋友們是不是覺得這是個大福利？我上學的時候，我們的班主任是個36歲的女人，皮膚非常好。她告訴我們，每天早上壹碗黑芝麻醬可以保持美麗的容顏。不管怎樣，我們相信了。那時候每天早晚都有壹碗黑芝麻糊，還是很甜很嫩的。
2.補鈣預防骨質疏松。
鄰居王大爺最喜歡吃熟黑芝麻，每天吃壹小把。這幾年，他的身體壹直很健康。他已經68歲了。他喜歡爬山、遊泳和其他運動，壹些年輕人不是他的對手。身體好，背好，腿腳好是王大爺最驕傲的。妳還記得他的健康秘訣嗎？每天壹把黑芝麻，不僅能補鈣，還能預防骨質疏松。不是比補鈣更好嗎？
3、通便的作用。
黑芝麻有潤腸通便的作用。我家孩子以前便秘，每次上廁所都很痛苦。後來找了個偏方。熟黑芝麻和牛奶壹起煮，睡前喝，不僅能睡個好覺，還能通便。第二天早起，去了趟晨廁，輕松有效。妳可以試試。
黑芝麻雖然功能多，但是油性大，不宜過量食用。“以黑補黑”絕對是個好主意。為了健康，我們趕快行動吧。