1，補益元氣中藥推薦
(1)人參安神抗衰老
《神農本草經》認為，人參能“補五臟，寧精神，定心靈，止驚悸，祛邪明目，喜益智，久服延年益壽。”人參具有抗衰老、抗疲勞、保護肝臟、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多種功能。
(2)枸杞的抗疲勞和降血壓作用
神農本草經記載，枸杞能滋補肝腎，益精明目，養血，增強免疫力，有良好的抗疲勞作用。同時還能降低血液膽固醇，對脂肪肝、糖尿病有療效。
(3)三七補血
三七和人參有相似的滋補作用，特別是擴張血管，降低血管阻力，在防治心血管疾病方面比人參更有效。
(4)靈芝調節免疫。
《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安神定誌”，“久食，強身不老，延年益壽”。靈芝能調節神經系統、呼吸系統、心血管系統的功能，提高人體免疫力，清除自由基，平衡代謝。
(5)蜂王漿抗衰老。
蜂王漿營養豐富，能促進蛋白質合成、細胞生長、新陳代謝和組織再生。同時富含超氧化物歧化酶和維生素C、E，是很好的抗衰老產品。
(6)何首烏改變神經衰弱。
何首烏。能促進神經細胞的生長，對神經衰弱等神經系統疾病有輔助治療作用，能降低血糖，提高肝細胞的轉化能力。何首烏還有很好的抗氧化作用，可以烏發補腎。
2.壹種補益元氣的治療藥方
(1)蘑菇泥鰍粥
配料:泥鰍、香菇、大米、蔥、姜、蒜。
做法:將所有食材洗凈，然後將泥鰍、香菇、大米放入鍋中煮成粥。出鍋前加入適量的蔥、姜、蒜。
功效:本食譜不僅味道鮮美，而且營養價值極高，適合氣虛、腸胃消化功能差的女性食用。
(2)申思湯
成分:薏苡仁、山藥、芡實、蓮子。
做法:將所有材料洗凈後放入鍋中，加適量水煮粥，加適量糖直接食用。
功效:四種材料都有很強的補氣開胃的作用，是很好的養生偏方。
(3)山藥薏仁茶
材料:山藥、薏苡仁
做法:將山藥、薏苡仁洗凈，然後加水，再用水煎服，藥液當茶喝。
功效:長期食用能補益中焦，使皮膚、氣色等更好。
(4)芪棗和湯
材料:黃芪、大棗、百合
做法:將準備好的材料全部洗凈，放入鍋中，加入適量的水燉，40分鐘後即可出鍋。直接帶著食材喝湯。
功效:三種成分都有很強的補氣作用，三種成分配合使用對氣血兩虛的患者很有好處，可以有效緩解疲勞、手腳冰涼的癥狀。
3.氣虛癥狀
1，什麽是氣虛？
氣虛體質主要是指人體元氣的衰弱。因為人體的元氣功能低下，五臟六腑的功能和各臟腑之氣也會低下，整體功能無法正常發揮，因為人是壹個有機的整體，體內的陰陽氣血平衡是最關鍵的。壹旦失去平衡，就容易出現各種不適。中醫認為，氣是維持人體生命活動的物質基礎，是人體的能量。壹旦氣虛就是缺乏這種能量，人體就會處於能量低下的狀態。比如袁琪不足導致心氣不足，心氣不足不能促進血液循環，人就會疲勞乏力；元氣虛弱導致脾氣暴躁，脾氣不足會導致消化功能異常。
2、氣虛體質容易感冒。
氣可以保護肌表，防止外邪的侵襲，同時還可以祛除人體的內病邪，所以氣虛體質的人比其他人更容易感冒。
3、內向不活躍
氣虛的人往往看起來內向，不愛說話，不愛動。因為氣本身不足，身體會選擇保持安靜。所以氣虛的人總是無精打采，特別累，甚至氣血嚴重。說幾句話就要吸壹口氣，聲音輕微，經常上氣不接下氣。
4.稍微運動後出汗
氣虛的人容易自汗，就是自己莫名其妙地出汗，壹點點活動就會引起很大的壓迫感，溫度也不高。這是因為衛氣分布在我們人體的表面，支配著人體穴位的開合。如果衛氣較弱，穴位就會開合，所以常出現自汗癥狀。
5.舌頭大，有齒痕。
氣虛的人壹般舌頭大，沒有血色。仔細看的話，舌頭周圍會有淡淡的牙印。
6.氣虛的人脈象弱。
因為脈絡的充盈需要心氣來驅動，如果氣不足，驅動力就不夠。所以氣虛的人大多脈象較弱，甚至感覺不到，需要用力按壓才有壹點跳動的觸感。而且氣虛體質的人脈象比常人溫和。別人可能跳4次，氣虛體質的人只能跳3次。