有些人總是被腹瀉、便秘和感冒所困擾。從中醫的角度來說，這是免疫力低下的結果。如果妳想增強免疫力，最好註意飲食。
生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等感冒早期癥狀的最佳“武器”。
生姜本身就是中醫常用的藥材。具有祛痰散寒、益氣祛痘、平喘的作用。現代醫學研究表明，生姜含有姜酚、姜酚、水芹烯、姜酚等成分，能消炎、散熱、發汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀。因為姜辣，很多人不習慣吃。服用時，可將生姜與大棗混合食用。
《東方醫學瑰寶》、《朝鮮醫學綜合方》等朝鮮醫學典籍中均有記載，大棗具有補氣生精的功效。此外，它還能治療貧血和胃腸疾病，並有利尿和降血壓的作用。
生姜紅棗粥的制作方法如下:
材料(4人):大米，2小杯；生姜，4片；大棗，5個；水，12杯；鹽，壹點點。
做法:1。大米洗3遍，浸泡30分鐘；2.生姜去皮，切成薄片；3.大棗去核，對半切開；4.將米飯放入鍋中，簡單炒壹下，然後加入準備好的水；5.用勺子將米飯攪拌均勻，然後加入大棗和姜片；6.慢煮至粥熟；7.加壹點鹽。
需要提醒的是，幼兒、眼睛充血嚴重的人、痔瘡患者都不適合食用。
提醒妳:感冒了就喝生姜大棗粥。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。