虛寒體質的調理:人體臟腑可分陰陽，體質可分寒熱，“寒”質適合“熱補”，如人參、黃芪、熟地黃等。“虛熱”體質的人適合“涼補”或“平補”，如百合、麥冬、石斛、沙參等。第壹，陰虛的人往往會出現口幹、喉噪、津液流失、手腳發熱等癥狀。他們應多吃寒養陰之品，如玉竹、西洋參、百合、沙參、石斛、枸杞、錦雞兒等。方成可以參考六味地黃丸、還芍丹、滋陰大補丸等。二、屬於陽虛體質的人，常有畏寒惡寒，四肢不溫，面色蒼白，舌淡苔白等。如果吃寒涼之品無疑是雪上加霜，壹定要吃溫性藥物，如杜仲、慈濟、續斷、鹿茸、肉從蓉、菟絲子、益智仁、巴戟天等。可參考桂附地黃丸、貴由丸、桂露二仙膠等。第三，如果身體氣虛，則表現為懶、倦、氣短、自汗、頭暈、耳鳴、尿頻、臟器下降等。必須吃的如人參、黃芪、黨參、黃精等。方成可以參考補中益氣湯加減，沈淩白術散，六君子湯等。四、如果屬於血虛、頭暈、心悸失眠、頭發幹枯易落、手腳皮膚麻木、皮膚幹燥、面色蒼白、唇爪蒼白等體質。，如何多吃何首烏，阿膠，熟地黃，龍眼肉，當歸，芍藥等。方成可以參考四物湯和歸脾湯的加減。5.如果妳屬於氣血兩虛的體質，可以參考十全大補湯、人參楊蓉湯等加減。寒性食物是寒性體質最忌諱的，如蘿蔔、白菜、菠菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、梨、番茄、西瓜等瓜果。冰品和飲料也是禁忌。可以用濃縮的科學中藥粉，方便快捷。請咨詢附近的中醫。
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