蘋果蜂蜜水:將5個蘋果去皮，切成小塊，加入1升水，煮沸5分鐘，自然冷卻至40攝氏度，加入少許檸檬汁和適量蜂蜜，攪拌均勻，每天少量飲用數次。
姜蘿蔔湯:姜絲25g，蘿蔔片50g，水500ml，煮15min，紅糖適量。每次200ml，壹天1-2次。
蔥蒜粥:取10根幹凈的大蔥，切碎，大蒜3瓣，大米50g，加水煮粥。每次150ml，每日兩次。
姜可樂:鮮姜50克，可樂1000毫升，煮沸熱飲，每次100毫升，每日數次。
橘皮冰糖飲:鮮橘皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡，不喝茶。
烏梅4個，紅糖90g。煮壹碗水，分兩次服用。
將金銀花和山楂放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸。3分鐘後，取藥液壹次，再加水煎壹次，將兩次藥液合並，加入蜂蜜攪拌均勻。
雞湯；勵誌的廢話
能抑制咽喉和呼吸道的炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等癥狀非常有效。因為雞肉含有多種人體必需的氨基酸，營養豐富，能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞肉中還含有壹些特殊的化學物質，能增強咽部的血液循環和鼻腔液體的分泌，對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢復有很好的作用。
芫荽湯
香菜30g，麥芽糖30g，大米100g。先將大米洗凈，湯裏加清水，取三勺米湯，加入蘿蔔和麥芽糖攪拌，然後蒸10分鐘，趁熱服壹次，註意避免風寒；發汗解表，治療感冒引起的咳嗽。
豆漿飲料
大豆，冰糖。黃豆用磨汁浸泡，煮沸後加糖飲用，每天早上空腹喝1碗；健脾寬中，潤燥擠水，清肺止咳化痰；治療營養不良，消瘦，肺熱，咳嗽。
玉米須桔皮
玉米須和橘皮是合適的。* * *水煎，每日兩次；止咳化痰，治風寒咳嗽，痰多。
第壹道湯:“烏審湯”(出自《本草顏回》)
將荊芥10克、紫蘇葉10克、生姜10克切成粗粉，用6克茶葉沖泡。壹段時間後，加入30克紅糖攪拌，煮沸後趁熱服用，服用後蓋上蓋子。如果出汗困難，可以在壹個小時後再服壹次，可以在壹定程度上緩解畏寒和全身酸痛。表寒身痛者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以增強辛溫散寒之功。
第二湯:“雙白玉粥”(出自顏的方子)
將粳米50克放入水中煮沸，煮沸後加入半片大白菜(以白菜、甘藍為主)、蔥花20克、生姜10克。* * *煮到大白菜和蔥白變軟，粥液變稠，再加少許鹽即可食用。這種粥能發汗、散寒、和胃氣，使出汗不傷正氣，特別適合老年人。
第三道湯:豆腐火腿芥末湯
將100g豆腐切成片或厚片，用50g火腿絲加少量花生油煸炒，加入1000g高湯和10g姜，出鍋前撒上30g芥末、胡椒粉和香菜粉，趁熱服用。
感冒除了感冒和全身酸痛外，還常伴有食欲不振、胃寒、口淡。這種湯在前兩種湯的基礎上，用芥末、香菜、姜、辣椒祛寒，豆腐、火腿養胃，以刺激食欲，進壹步加速人體的自我恢復功能。