姜棗活血茶
材料:準備紅棗五顆，桂圓五顆，生姜半片，枸杞1壹小撮，紅糖適量。
做法:先將紅棗、枸杞洗凈，桂圓去核，生姜洗凈切絲，將所有材料放入小鍋內，加足水，小火煮沸至湯變色，再加入少許紅糖。
功效:服用姜棗活血茶可以養心安神，養胃健脾，補虛益氣，養血活血，增強肌肉力量，消除疲勞，促進血液循環，增強機體免疫力。女性經常喝這種茶，可以活血通經。
桃仁紅花粥
材料:準備桃仁15克，紅花10克，粳米100克，紅糖少量。
做法:將桃仁搗成泥，與紅花壹起放入砂鍋中，去渣取汁，將汁與粳米煮成稠粥，最後用紅糖調味。每日1-2次服用即可。
功效:服用桃仁紅花粥可以活血通經，祛瘀止痛。非常適合氣滯血瘀閉經的女性，但用量不宜過大。通常大便稀的人不宜食用。
紅棗小米養血粥
食材:準備南瓜、小米、紅棗、枸杞、銀耳、紅糖。
做法:先將銀耳用清水浸泡，南瓜洗凈去皮，切成小塊，其他材料洗凈，壹起放入鍋中煮，然後繼續用小火煮至粘稠，加入紅糖。
功效:服用棗小米養血粥可以補血益氣，活血通絡，非常適合氣血不足的女性經常服用。
上面介紹的三個食療偏方，活血通經非常有效。日常生活中可以根據自己的情況選擇服用這些食療藥膳，具體方法也比較簡單。如果做不出來，可以按照上面介紹的方法來做，不僅味道好，還能促進血液循環，疏通經絡。