目前人們或壹些醫生單純采用“提肛”的方法來預防和治療壹些疾病，取得了很好的效果，主要是針對痔瘡的預防和治療，尤其是早期？癥狀較輕的痔瘡療效較好嗎？肛門位於督脈上，督脈能調理陽經的氣血。提肛可以促進督脈調理氣血，活血化瘀，增強中氣和臟腑？現代醫學認為，提肛可以通過放松肛門周圍的肌肉和軟組織，改善局部血液循環，增強肛門括約肌和肛門的功能。直腸的抗病能力？有醫學雜誌報道應用肛提肌治療早期內痔取得良好效果？還有關於按摩銀輝穴提肛治療慢性前列腺炎的？提肛縮腎怎麽治療便秘肛裂？直腸？子宮脫垂等？
有沒有平舉肛門的方法？站著？坐著？踮腳？坐直？提肛有幾種方法，比如夾腿，彎腳。雖然姿勢和動作略有不同，但是提肛的方法都差不多？提肛的具體方法是全身放松，但要夾緊臀部和大腿，深呼吸，吸氣提肛，呼氣時放松。可以做10~30次，每天2~3次？
提肛禁忌:肛門局部感染？痔核急性炎癥？肛周膿腫不適合患者嗎？