大雪和節氣導致人們因感冒而咳嗽。所以這個季節大家要多註意防寒保暖，多吃壹些潤肺止咳的食物。但在冬季要註意參加體育鍛煉，在下雪節氣參加體育鍛煉對增進健康還是相當有益的。如果不註意運動衛生，會給人體帶來傷害。所以冬季運動壹定要註意運動衛生。大雪和節氣容易感冒。感冒或發燒時，不要從事劇烈運動。否則會加重病情，甚至誘發心梗或心肌炎。充分的準備活動應在雪節前進行。因為在寒冷的條件下，人體肌肉僵硬，關節靈活性差，容易出現肌肉勞損或關節挫傷。
大雪止咳、溫肺的中藥方劑
首先，款冬花用於溫肺止咳
大家可以吃款冬花幫助溫肺止咳，有很好的潤肺效果。大雪節氣可以幫助人們治療肺虛久咳。款冬花味辛溫，是潤肺止咳的良藥。在中藥方劑中，款冬花的利用率很高，主要適用於肺虛久咳、肺寒咳痰。
百合東華飲
百合冬花飲簡單，非常適合大雪節氣人群常見的氣管炎、哮喘的治療。百合30-60g，款冬花10-15g，冰糖適量。將兩味藥壹起放入砂鍋中，用水浸泡半小時，然後用大火和小火煎兩次，每次20分鐘。兩種果汁混合後，加入冰糖，喝水吃百合。適用於秋冬季咳嗽、咽幹、痰少，可作為支氣管炎、哮喘的輔助治療。
冬季花茶
款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。將藥物放入砂鍋中，加入適量清水，煮沸煎10分鐘，濾汁，加入適量蜂蜜服用，每日1次。冬季花茶可以幫助人們溫肺止咳，效果非常好。冬花茶有溫肺止咳的功效，適用於肺結核、哮喘、咳嗽。
二、止咳化痰桑杏飲
桑杏飲料非常適合老年咳嗽患者。杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩種，苦杏仁入藥。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒，不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁更大更平，更有營養，主要用於老年人咳嗽。炒甜杏仁，每日早晚各嚼7至10粒，或用白糖搗爛，每日兩次用開水送服，以治肺虛、老年性咳嗽、幹咳無痰。
桑杏音
桑葉10g，杏仁5g，沙參5g，象皮3g，梨皮10g，冰糖3g。以水代茶煎服，常飲。桑杏飲適用於幹咳無痰，或風燥傷肺，痰少不易咳出者。
三、清熱止咳屬於川貝母。
川貝母是常用的潤肺止咳中草藥。川貝母味苦甘，微寒，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。可用於治療肺燥熱、咳嗽少痰、陰虛幹咳等虛證。中成藥秋驪膏、川貝枇杷露、養陰清肺丸、蛇膽川貝口服液都含有川貝。
川貝燉梨
川貝母5克，雪梨1。先將梨切成蓋，去掉梨核，加入打碎的川貝，蓋好，放入小碗中。在籠子裏加入水和蒸汽。吃梨和川貝煲湯，每天1 ~ 2。川貝燉梨有很好的潤肺止咳作用。川貝燉梨是有名的止咳藥膳，吃的時候可以加蜂蜜。
秋驪枇杷膏
雪梨1000克，款冬花、百合、麥冬、川貝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。將藥材切碎，加水調成稠汁，去渣，加入梨、冰糖、蜂蜜，小火煎成糊狀。每次20克，每日2次，溫開水沖服。秋驪枇杷膏非常適合人們潤肺，適用於肺陰虛、幹咳少痰或痰中帶血的人。
如果人們在大雪和節氣時咳嗽痰多，可以選擇壹些中草藥或食材幫助保暖。以上介紹了款冬花、百合冬花飲、冬花茶等幾種非常適合潤肺的藥材，幫助治療肺結核、哮喘、咳嗽。人們可以用桑杏2制作桑杏飲，幫助治療幹咳無痰，川貝母可以治療肺燥熱、咳嗽痰少等疾病。