長期排便後產生惡臭的原因
高蛋白、高營養的食物攝入過多，不能被人體充分消化吸收，人體代謝過程中產生大量吲哚，導致大便有異味。吲哚是化學反應過程中產生的化學廢物，臭味就是由它散發出來的。這種情況經常發生在年輕人身上。解決辦法是合理飲食，不要吃太多的肉類、巧克力等食物。
腸道老化導致大便氣味太難聞:這種情況經常發生在中老年人身上，有時甚至能聞到壹股濃重的焦油味。但是現在由於很多年輕人不註意飲食，有些人長期服用壹些對腸道有* * *的減肥藥，會導致腸道提前老化的現象。解決辦法就是合理飲食，吃壹些排毒的天然食物，比如黑木耳。少吃對腸道有* * *的藥物，間隔清理。
大便幹結的人，隔幾天大便壹次，有壹股臭味。原因是廢物不能及時排出體外，在腸道內堆積時間過長，導致廢物過多。此時大量有毒物質附著在腸壁上，容易被人體吸收。解決辦法是:多吃富含纖維的蔬菜水果，養成定時大便的習慣，及時放松。
大便長期發臭怎麽辦？
壹般以腸炎、消化不良為常見。主要是飲食不當造成的。經常吃肉的人容易出現酸大便和便秘。平時多吃粗纖維食物，促進腸道蠕動，加速排便，使腸道通暢，減少糞便在腸道內堆積的時間，大便也不會發臭。
1，適當吃些根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、谷類等。，註意飲食清淡，多吃高纖維蔬菜水果，促進腸胃蠕動，多喝水，保證體內水分充足！
2、防止菌群失調，適當吃壹些水蘇糖為腸道內的有益菌提供食物，因為淩水蘇糖能促進腸道內有益菌的增殖，抑制細菌的繁殖，維持腸道內的菌群平衡，從而促進腸道蠕動，增強胃腸道的消化吸收功能。同時，淩水蘇糖中大量的水溶性膳食纖維能增強胃腸蠕動和腸道水分，促進代謝廢物毒素的排泄，清理體內垃圾，使腸道。
3、保證睡眠，睡眠不足會增加腸道負擔。早睡早起，不要熬夜！
4、減輕精神壓力，保證好心情，防止腸道過勞。也可以適當參加運動，還可以促進腸道蠕動，達到通便的效果！
5、註意營養均衡，避免暴飲暴食，少量多餐，每次不要吃太多，戒煙戒酒，忌吃辛辣* * *油膩生冷食物。
長期排便後惡臭的預防
1，保證睡眠，睡眠不足會增加腸道負擔。
2、減輕精神壓力，防止菌群失調，保證心情愉快，防止腸道過勞。
3.註意均衡營養，避免暴飲暴食，戒煙戒酒。
4.吃塊根類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、谷類等。，多吃水果和蔬菜。
5.適當服用壹些雙歧桿菌等腸道有益菌制劑。