孕婦如何緩解外陰靜脈曲張平時不要長時間站立或行走。壹定要多註意臥床休息，不要幹重活或提重物，不要做劇烈運動，避免過於勞累。如果妳在定期檢查時有任何不適，妳應該隨時去醫院。
懷孕後會有輕微的靜脈曲張，但不會影響順產，嚴重的靜脈曲張會影響順產。會造成產後出血，會陰損傷後傷口愈合不良。這是孕婦的普遍現象，請不要過於擔心。
註意休息和局部護理是治療外陰靜脈曲張的最佳方法。孕婦不宜長時間站立或行走，最好每天中午躺1小時。從妊娠晚期到分娩後兩個月內應禁止性生活。孕婦的衣服鞋襪要寬松，以免妨礙血液循環。可以每天睡前用溫水清洗外陰，之後局部冷敷(也可以外用氧化鋅軟膏或爽身粉)，促進靜脈血液回流。雖然在懷孕期間，
靜脈曲張的治療1。足浴:用熱水泡腳，特別是用生姜或胡椒泡腳，能迅速擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網，加快血液循環，使呼吸道粘膜血液中的白細胞能及時消滅攻擊人體的細菌和病毒，保護人體不受感染。經常站立的人易受影響？下肢靜脈曲張？病，而足浴可以加快腿部的血液循環，使腿部的靜脈血及時回流到右心，有利於減少腿部靜脈瘀血，預防下肢靜脈曲張。此外，睡前用熱水泡腳還有助於安神，催眠睡眠，使睡眠更深更甜。
2.足部按摩:洗完腳後，用手搓熱，輕輕摩擦相關部位或穴位。可按摩全足或局部，揉湧泉穴(足心)或太沖穴(壹、二趾關節後方)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間的凹陷處)。可用於預防和治療頭暈、失眠、食欲不振、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等。
3.擡腳高:每天擡腳2-3次，甚至高於心臟。此時，妳的腳部和腿部血液循環旺盛，下肢的血液加速回流到肺部和心臟，使妳的頭部獲得充足而新鮮的血液和氧氣，這也是對腳部穴位和反射區的良性刺激。
4.揉小腿:雙手掌心緊緊握住壹條小腿，邊揉邊旋轉，每邊揉20次左右，再用同樣方法揉另壹條腿。這種方法可以加強腿部力量。
5、拉腳:采取坐姿，雙腿伸直，低頭，身體向前彎曲，雙手拉腳尖和腳踝20-30次，可以鍛煉雙腳，防止腿腳無力。
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