壹種補脾胃、祛寒濕的中藥配方
益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當歸、延胡索、三棱、莪術、劉寄奴、水蛭可降低全血還原度。
乳香、沒藥、三棱、水、桃仁、山楂、郁金和劉寄奴可降低血液粘度。
川芎、紅花、五靈脂能降低血小板粘附。
當歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴能降低血小板聚集。
健脾和胃祛寒濕的護理工作
首先是頭部。
前往哪裏？朱陽之會？如果妳在冬天淋雨或不戴帽子，寒冷和潮濕會襲擊妳的頭部，妳會感到頭痛，頭暈和頭重。晚上洗頭後濕著頭發睡覺，寒邪容易侵入，入睡前壹定要吹幹或用吹風機吹幹。
其次是肩、頸、背。
這裏長期寒冷會引發頸椎病、肩周炎、腰疼等疾病。經常按摩大椎穴可以壯陽。最簡單的方法是用手掌在大椎穴(低頭時頸椎後凸最高點的凹陷處)摩擦；或者洗澡時提高水溫，用熱水沖洗大椎穴五六分鐘。天冷出門最好戴圍巾，穿馬甲。
第三是鼻子和嘴
冷飲會把寒氣帶入胃中，胃寒容易食欲不振，消化不良；鼻子是空氣進出的通道，寒氣會隨著呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽。
第四是腰、腹、胸
腰部有命門穴，寒冷會引起腰痛；腹部有壹個神闕穴(肚臍)；胸中間有壹個穴位，長期受寒血瘀會引起乳腺結節等疾病。穿女裝露肚臍會導致腹瀉、痛經、不孕等疾病。
第五是腿腳。
中醫常說，寒從第壹步起，病從寒起？有些人喜歡在秋冬季節光著腿穿涼鞋甚至襪子，容易誘發老寒腿和膝關節炎。建議用熱水泡腳，也可以在水中放壹些姜、辣椒、幹辣椒，促進腿腳血液循環。特別怕冷腳的人，睡覺的時候不妨穿上襪子。
健脾和胃、祛寒濕的食療
粥粥
茯苓粉20g，粳米100g，鹽、姜少許。粳米洗凈。將粳米和茯苓粉放入鍋中，加入適量的水，用武火燒開，再用文火煨至糜爛，再加入鹽和姜，攪拌均勻。壹天兩次，早餐和晚餐。能健脾祛濕。
冬瓜粥
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，與粳米壹起放入砂鍋加水，用文火煮至爛米煮成粥，每天早晚隨意服用。能利水滲濕。
砂仁粥