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在我們的生活中,哪些食物是排酸專家,可以降低尿酸?

尿酸水平高是現代人發病率越來越高的問題。高尿酸血癥三高後跳了,這叫什麽?第四高?。高尿酸血癥是導致痛風這種慢性疾病的主要因素。痛風壹旦發作,會引起劇烈的、難以忍受的疼痛癥狀。平時要積極采取有效措施防止尿酸水平升高,合理的飲食也是降低尿酸水平最有效的方法。

下列食物被稱為?排酸之王?尿酸高的人,平時要多吃,可以減少痛風的機會:

1,山楂是壹種秋天會成熟的水果。山楂吃起來很酸,但屬於堿性食物。山楂泡水後能堿化尿液,排出積聚在關節內的尿酸。山楂還含有豐富的微量元素和維生素c,平時經常吃山楂可以分解脂肪,幫助消化。

2.黃瓜也是常見的堿性食物。黃瓜含有非常高的維生素C,不是壹般蔬菜能比的。它還含有大量的水和鉀鹽。吃黃瓜不僅能解毒利尿、清熱生津止渴,還能排出體內多余的尿酸,避免痛風。

3.黑芝麻吃壹種可以改善腎功能的食物,腎功能的下降和尿酸堆積有壹定的關系。所以,尿酸高的人也可以經常吃壹些黑芝麻,保護腎臟,加速體內尿酸排泄。

4.枸杞還是壹種具有改善腎功能作用的食物,還含有花青素、維生素c等營養成分,對於痛風患者來說,可以起到壹定的止痛作用,同時還可以清熱解毒,利尿解毒。

5.茄子是壹種堿性蔬菜,具有祛風通絡、活血消腫、清熱止痛等作用。幾乎不含嘌呤類物質,有壹定的利尿作用,也適合尿酸水平高和痛風患者經常食用。

6.芹菜含有大量的膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀等營養成分,能溶解尿酸,防止尿酸升高,同時還能降低血壓。是痛風患者不可錯過的壹種食物。

尿酸高的朋友不僅要多吃上述食物,還要少吃含有大量嘌呤的食物,如海鮮、肥肉和動物內臟、花生、酒等。同時要註意定期去醫院做相關檢查。壹旦發現異常情況或痛風癥狀,應盡快在醫生的指導下采用適當的方法進行治療。

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