產後如何能讓肚子堅挺？第壹，適當的瑜伽運動。有些產婦在生完寶寶後可能會出現腹部皮膚過於松弛的癥狀，但是她們平時比較懶，沒有運動的習慣，所以這些松弛的癥狀會繼續惡化。媽媽們平時可以做壹些瑜伽給媽媽們放松心情，讓皮膚更加緊致，效果也是相當自然的。
第二，做好產後飲食調理。因為女性生完寶寶後普遍身體虛弱，需要大量的營養來保證身體的需要，減少身體損耗的表現。但有些孕婦在生完寶寶後可能不註意營養的調節，導致腹部脂肪堆積越來越多，不利於身體的協調，出現多種明顯的疾病，所以孕婦要謹慎對待這些不良表現。
第三，使用腰帶的彈力繃帶。如果產婦產後脂肪堆積較多，難以控制，那麽除了運動方法，還可以使用彈力繃帶，限制脂肪的合成，使皮膚重新緊致。
產後肚子多久變結實，跟個人體質和自我恢復有關，適當的運動和健康的飲食習慣效果更好。
很多因素影響讓腹部再次堅挺的時間長短。比如腹肌的能力可能會加強，看妳的分娩方式是順產還是剖腹產。身體的自然新陳代謝肯定會發揮作用，比如產婦的甲狀腺問題或者糖尿病。但是，很明顯，壹旦談到恢復堅挺的腹部，飲食和運動就不得不提了，甚至在妳懷孕之前。
所有孕婦都應該養成健康的飲食習慣，以提高她們的能量水平，並照顧她們的嬰兒。如果妳吃得好，運動適度，妳會比那些依靠甜食獲取能量，缺乏運動的人瘦得更快。妳做的運動類型也很重要。剛生完孩子做壹點有氧運動，在逐漸過渡到更激烈的有氧運動後，有助於燃燒脂肪。還應該結合專門為緊實的腹部設計的腹部練習。