1，黃精大米粥
原料:準備黃精30克，粳米100克。
做法:先將黃精加水煎煮取汁，再將粳米煮至粥熟，再加入適量冰糖服用。
功效:黃精粥營養豐富，滋補強壯，對於治療陰虛肺燥，咳嗽咽幹，脾胃虛弱非常有效。
2、冰糖黃精湯
材料:準備黃精30克，冰糖50克。
做法:先將準備好的黃精用冷水浸泡，加入冰糖，文火1小時。
用法:服用黃精，壹日兩次湯。
功效:服用冰糖玉竹湯，可滋陰潤心肺。如果妳是體虛，肺結核，支氣管擴張，低燒，咯血，低燒，女性白帶，可以采取這種飲食來調整和改善。
3.黨參和黃精
材料:黨參30克，黃精30克，山藥60克，陳皮15克，糯米150克，豬肚壹個。
做法:先把準備好的豬肚洗幹凈；黨參、黃精煎煮取汁，陳皮切細粒，加少許鹽、姜、胡椒，與糯米拌勻，放入豬胃，兩頭紮緊，放入碗中蒸熟。
功效:黨參、黃精牛肚能調理脾胃、潤腸通便，對脾胃虛弱、食少便溏、形體消瘦、易疲勞的患者十分有益。
以上介紹的這些食療偏方，絕對值得壹嘗。如果把黃精做成這些食療方劑，不僅滋補效果非常理想，口感也不錯。如果妳還沒有吃過黃精的這些食療藥方，不妨參照上面介紹的方法自己制作。我相信妳壹定會喜歡他們的。