八段錦能治什麽病？
第壹，消除疲勞，調理三焦
從動作上看，雙手握天理三焦的那壹段，是四肢軀幹的拉伸動作，和拉伸很像。
拉伸是人體常見的生理現象。根據現有資料，加強四肢和軀幹的拉伸活動，確實可以影響胸腹部血流的重新分配，有利於肺部的擴張，加深呼吸，吸入更多的氧氣，對消除疲勞顯然有壹定的作用。
八段錦壹開始就做這個動作，可以消除疲勞，吸入更多新鮮空氣；然後就是全身肌肉和內臟的總動員，為後面的動作做準備；第三，可以調節三焦。
三交是中醫對身體部位的稱呼，分為上焦、中焦和下焦。
上焦壹般指胸膈以上的部分，包括心、肺等臟腑；
中焦是指膈下、臍上的部位，包括脾胃；
下焦指臍，包括腎、膀胱、大腸、小腸。
從這個角度看，上病竈大概是胸腔，中病竈是腹腔，下病竈是盆腔。壹般來說，是關於人體所有內臟的。因為這個動作是全身的拉伸活動，並伴有深呼吸，所以很自然地調節內臟的各個部位。
不僅如此，對背部的肌肉和骨骼也有很好的作用，有助於糾正肩內收、圓背等不良姿勢。
第二，強化胸肋和肩臂的肌肉，加強血液循環，糾正姿勢不正確導致的病理狀態。這個動作的重點在胸部，用中醫術語來說就是重點。
除了頭，上焦是全身最重要的部位。這個動作會影響手、手臂和胸部的心肺。通過擴胸、伸臂，可以增強胸肋和肩臂的肌肉，加強血液循環，有助於進壹步糾正姿勢不正確引起的病理狀況。
第三，拉動肝膽脾胃，調理脾胃，防治胃腸疾病。
調理脾胃的作用是壹手提，壹手按，用力上下牽拉，使兩側內臟和肌肉進壹步牽拉，特別是肝、膽、脾胃，使胃腸蠕動和消化功能增強。長期練習有助於預防和治療胃腸疾病。
第四，激活頭部血液循環，消除大腦和中樞神經系統的疲勞和壹些生理機能障礙也有促進作用。五株七傷後回頭看，這個動作是頭反復向左右旋轉，眼球盡量向後看。很明顯，是壹種頭部運動。
頭部運動對頭部活血、增強頸部肌肉活動有明顯作用，還能促進大腦和中樞神經系統疲勞及某些生理機能障礙的消除。
但根據中醫理論，這個動作壹直被認為對五株七傷有預防作用。
五勞損壹般有兩種解釋:壹種是指心、肝、脾、肺、腎勞損；又指“久傷血，久傷肉，久傷骨，久傷筋。”無論哪種方式，都是；作息不當、活動失調引起的幾種損傷。
七傷科，有所謂七情傷，七腎虛病等。簡而言之，也是由於精神活動的劇烈而持久的過渡或過度的靜態壓抑，導致神經系統的紊亂和失調，造成內臟氣血勞損。
頭部運動對大腦(中樞神經系統)和頸椎(通向全身的總神經通路)有良好的作用，有助於增強和改善它們的功能，調節它們對臟腑、氣血和身體各部位的作用，從而達到消除疲勞和勞損的目的。
也許正因為如此，這個動作壹直被認為有利於防治五傷七傷。
此外，該動作具有以下三個功能:
1，能增加眼球運動幅度，強化眼部肌肉；
2、使頸部肌肉感到酸痛，其作用類似於針灸，對大腦和全身神經活動有較好的作用。
3.有助於預防和治療頸椎病，維持頸部肌肉的正常運動功能，改善高血壓、動脈硬化患者的平衡功能，減少頭暈。
五、促進肌肉發育，體力和耐力逐漸增強。
聚拳瞪眼增加力量的動作，需要握緊拳頭，腳尖用力抓地，全身用力，註意力集中瞪眼，使大腦皮層和植物神經興奮，加強氣血運行；像這樣的長期鍛煉，會促進肌肉發育，逐漸增加體力和耐力。值得註意的是，這個動作很炫目，這是國外體操中沒有的。
實踐證明瞪眼確實有助於增強拳法力量，也是用力的表現，但其生理機制是否因為瞪眼時頸部肌肉的加強而增加臂力，還有待進壹步研究。
壹般來說，交感神經興奮可以促進眼睛睜圓，甚至眩光。
總之，瞪眼是否也能促進交感神經興奮還有待證明。不過可以肯定的是，瞪眼有助於增強眼部肌肉。
第六，有助於防治腰肌勞損等常見病，還能增強全身機能。它既有向前的動作，也有向後的動作，可以充分拉伸背部肌肉，盡可能地伸展手臂。很明顯，對增強腰部和小腹有很好的效果。
腰部是全身運動的關鍵部位，是人體的重要組成部分。不僅包括腰肌、腰椎和重要神經，還保護內臟的重要器官，如腎臟、腎上腺、輸尿管、腹主動脈、下腔靜脈等。腰部運動，其實還包括腹部所包含的人體各種組織器官的運動。
至於腎臟，它的作用是排泄代謝過程中對人體無用或有害的終產物。它排泄的種類最多，量也大。還具有調節水、電解質和酸堿平衡的功能，對維持內環境相對恒定有重要作用。腎上腺等內分泌器官與全身各種代謝功能密切相關。
根據中醫理論，腎的意義和作用更為廣泛和重要，被認為是“五臟之壹”、“先天之本”、“藏精之臟”(精是指所謂五臟之精，水谷之精，是維持人體生命和生長發育的基本物質)，可見其重要性。
堅持雙手練習爬腳，可以使腰肌得到拉伸和鍛煉，增強腰部的組織器官，尤其是腎臟和腎上腺，不僅有助於防治腰肌勞損等常見病，還能增強全身機能。
但高血壓、動脈硬化患者不要把頭垂得太低。
七、改善全身各器官系統功能，發汗去熱，去心火。這個動作是全身動作，對全身都有很好的作用。但為什麽強調它能去心火，眾說紛紜。
有人認為心火可能是指妳感冒、傷風或發燒時出現的壹些癥狀；認為搖頭擺尾，轉動身體，可以改善全身各器官系統的功能，發汗散熱，去心火。
有人認為火是交感神經緊張的壹種表現，正常的活動可以引起壹定程度的交感神經緊張，但這種緊張在健康人休息後可以消除，如果休息後沒有消除，就是病理性的；認為心火可能是火的總稱，包括肝火。
這個動作強調放松，所以可能是消除異常神經緊張的壹種方式。
八、長期堅持整套八段錦動作可以強身健體達到消除百病。這個動作繼續需要放松，但與雙手動作相反；撐天的動作是將全身拉伸拉開，這個動作是通過輕微的震動使全身的所有器官和系統復位；在中醫針灸方面，這是壹個完整的開合。所謂消除百病百病，並不是說只做七個磕碰就能消除百病，而是說長期練習整套八段錦動作，可以強身健體。誇張點說，就是“消滅壹切疾病”或者“消滅壹切疾病”。
太極拳八段錦五禽戲哪個最好？
太極拳以中國傳統儒道哲學中太極、陰陽辯證法的核心思想為基礎，集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體，融合了易學陰陽五行之變、中醫經絡之學、古導呼吸，是漢族傳統拳法，柔、緩、輕、柔。
八段錦是“中國古代道教發展史上流傳最廣、影響最大的壹部”。中國近代著名書法家於右任，壹直堅持每天下午四點練八段錦，健身效果很好。
五獸戲是東漢末年名醫華佗根據中醫原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的動作和神態而編出的壹套引導術。“禽”指動物，在古代壹般指動物；古代的“戲”指的是唱歌、跳舞、雜技等活動，這裏指的是特殊的運動方式。
三者沒有區別，都是對人體有壹定的養生作用。
八段錦堅持練多久才有效果？
至少要半年才能見效。我必須堅持。因為腸胃不適，練八段錦三年半多了。我練壹年就能把病治好，但和練完全不壹樣。練的時候要調動全身的氣。當妳應該呼氣的時候，妳應該在妳的呼吸下沈的時候。弓箭步的時候壹定要專業。當妳練習時，妳會感到指尖和腳趾酸痛麻木。練了壹次之後，