如何快速祛痘？
痘痘特別喜歡長在我們臉上。這對我們來說是個大麻煩。我相信網上流傳的祛痘方法有很多。今天我就結合自己的實踐經驗和大家分享壹下如何快速去除臉上的痘痘。
日常生活調節
1註意保持體內內分泌平衡，及時調節內分泌功能。內分泌失調是長痘痘的主要原因，所以調節內分泌非常重要。
調整方法主要包括:
1.減輕壓力。長期處於緊張狀態，會使內分泌失去平衡。所以，適當放松自己，減少壓力是非常重要的。
2.合理喝水。水幫助我們有效排出激素代謝產物，每天至少要保證8杯水。千萬不要養成渴了才喝水的壞習慣，因為渴已經意味著我們的身體極度缺水。
3.適當運動。運動可以減輕壓力，改善睡眠習慣，並有助於減少過多的激素。身體減少毒素的方式壹般有五種:呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康最大的好處是增加心臟的收縮、儲存功能和血管彈性。每天至少散步30分鐘，會產生意想不到的效果。
4.好好睡壹覺。如果能保證每天8小時的良好睡眠，對內分泌的正常會有很大的幫助，因為睡眠的時機會產生激素，盡量保證晚上10點前入睡。這是因為10下午到淩晨2點身體處於最佳修復狀態。在枕頭旁邊放壹些薰衣草，睡前保持放松1小時。
合理的飲食很重要。多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別禁止吃辛辣之品:這類食物性熱，吃了容易上火。有青春痘的人內熱，吃這種食物無疑是火上澆油。避免服用補充劑。有些家長怕自己發育中的孩子營養不夠，就想盡辦法去彌補。其實這是壹個錯誤的想法。因為滋補品多為熱性產品，使人的上火加重，更容易誘發痘痘。
3基礎清潔洗臉是祛痘的重要壹環。使用不含皂基和酒精的成分，不會對痘痘造成刺激；皮膚怎麽清潔都不為過。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環；卸妝和洗面奶壹定要分開進行，因為只有油性卸妝才能卸下同樣的油性化妝品。
永遠不要忽視枕巾和枕套的清潔。枕巾壹兩天換壹次，枕套壹周換壹次。枕巾經常與面部皮膚接觸。如果只是洗臉不換枕巾，等於不洗臉。因為枕套直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，所以要定期更換。？
需要註意的事項
不要抽煙、喝酒和濃茶等。活動性和炎性痤瘡(如丘疹、膿皰)患者應少曬太陽，避免沙塵暴。太冷、太熱、太潮濕的地方也不利於長痘。
避免使用收斂水。收斂水塗在臉上會刺痛，感覺緊繃。這類產品通常含有酒精，不僅可能傷害皮膚，長期下去還會刺激皮脂腺分泌更旺盛。
不要盲目用藥，也不要隨意動手。
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