產後哺乳最好的食物是什麽？催乳劑中的食物如下:
花生:花生可用於脾虛、惡心、水腫、帶下、貧血、各種出血性疾病、肺幹咳、慢性幹咳、產後泌乳等癥。
絲瓜:絲瓜是壹種中草藥，性寒，絡脈甘。如果有乳腺炎，送奶時有硬塊，乳汁分泌不暢，中醫會建議絲瓜清湯燉服，可以起到調理乳房氣血、通乳、開胃化痰的作用。
茭白:它不僅味道鮮美，營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質。中醫認為茭白味甘、寒，有清熱解毒、防煩渴、利便催乳的功效。目前常用茭白、豬蹄壹起煮，有很好的催乳效果。
豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷豐富，每100克含磷約400毫克。豌豆有利於利尿、生津、解瘡毒、止瀉、催乳。青豌豆可以煮熟後清淡食用，也可以將豌豆苗搗碎榨汁食用。
豆腐:豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、紅糖、酒糟和水，就可以得到生奶。
湯水:據說湯水夠了，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，比如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯、發酵蛋花湯等。但是媽媽要註意，不要喝麥乳精等含麥芽的飲料，因為會導致回奶。
黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E和維生素B1的參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。媽媽身體好了，自然就能出奶了。
萵筍:萵筍分為葉和莖，兩者都含有豐富的營養成分。除鐵外，其他營養成分葉中含量高於莖。所以吃生菜的時候，最好不要棄葉不吃。
黃花菜:黃花菜營養非常豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，和動物肉差不多。此外，它還含有大量的維生素B1、B2等。
產婦吃什麽水果？奶果含有較多的維生素和礦物質，可以幫助消化，促進排泄，增加乳汁分泌。水果不同於冷飲，它不傷脾胃，也不會影響子宮收縮。產後吃水果有利於身體的恢復，增加抗病能力，分泌乳汁。但實際情況是，孕婦平時吃鯽魚湯給奶，讓寶寶多吸乳頭。產後單純吃水果並不能增加太多的乳汁分泌。
1，獼猴桃
又名“猴桃”，味甘性寒，維生素C含量極高。具有解熱止渴、利尿通乳的功效，經常食用可增強免疫系統。有利於剖腹產後的恢復。因其性寒，食用前用熱水溫熱。壹天壹個是合適的。
2.木瓜
木瓜含有壹種木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白質的能力。魚、蛋等食物可以在極短的時間內分解成人體容易吸收的營養物質，直接刺激產婦乳腺分泌。同時，木瓜本身營養含量很高，所以也叫南瓜。產婦產後乳汁稀少或沒有，可以用木瓜和魚燉後食用。
產後腋下有硬塊怎麽辦？很多產婦在產後會感覺到我腋下有壹個腫塊，這讓她們很擔心，因為乳房和乳房周圍有壹個腫塊，這很可能預示著乳腺癌的出現。但是對於產婦來說，如果腋下有腫塊，先不要慌。只有通過專業的醫學檢查，才能找出腋下腫塊的原因。
產後腋窩出現腫塊的原因
這個腫塊壹般是雞蛋大小，產後與乳房脹大同時出現。其實這個腫塊是乳腺的壹種，只是不是正常的乳腺組織，而是壹種先天性發育不良的乳腺組織，叫做副乳腺。
因為平時沒有乳汁分泌，所以沒什麽感覺。產後乳房活躍，乳汁大量分泌。有時它積累成腫塊，導致腫脹和疼痛的感覺。這才引起註意，發現腋下有個腫塊。
產後腋窩硬塊的治療
這種腫塊沒必要就醫。如果真的很痛很難受，可以吃止痛藥或者外用芒硝24小時，疼痛就會消退。
還有壹種可能是部分乳腺沒有連通。建議多敷熱毛巾，讓寶寶多吸奶，會刺激乳頭和乳腺的通暢。壹周後就好了，壹般規律不疼。如果過壹段時間沒有好轉，可能是產後哺乳時腋下有腫塊。建議去醫院檢查，消炎治療就行了。
剛生完寶寶兩三天的媽媽，遇到這種情況千萬不要怕緊張。這是正常現象。只要她調整好自己的心態，多給寶寶餵奶，相信乳腺暢通後很快就會好的。這不是腫瘤。別擔心，照顧好她的寶寶和她自己就好。當然，如果出現炎癥，還是需要及時就診。