八種食療可以去除惱人的雀斑，這對於很多愛美的女生來說是壹件非常煩惱的事情。他們被雀斑困擾著，卻不知道怎麽去除掉。在此，我將介紹8種去除惱人雀斑的食物療法，供大家參考。
八食療去除惱人的雀斑1 1核桃芝麻飲料
核桃30克，芝麻20克，牛奶豆漿200毫升，糖適量。將核桃仁和芝麻磨成細粉，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用，用白糖調味，分成2份，早上1份，晚上1份，每天1劑。能補虛、生津、潤腸、潤膚、祛斑。
2.黑白祛斑粉
黑木耳10g，黑木耳5g。將兩耳研磨成細粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖服1個月。能祛瘀祛斑，滋潤皮膚，滋養肌肉。
3.白鴨斑楊
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞30克，調料適量。白鴨去毛去雜骨，洗凈，內外抹上鹽、胡椒粉、黃酒，撒上蔥姜，腌制1小時左右，然後切成丁；切片山藥。將原料用布包好，放在碗底，再加入山藥、枸杞子、鴨丁，籠蒸後服用，每周2-3劑。能補益肝腎，滋陰消斑。
4.枸杞盛迪粉
枸杞100克，生地30克。將枸杞、生地焙幹，研成粉末，混合均勻，各服10g，每日三次，用溫開水或適量白酒送服，1個月。能補益肝腎，祛除黑斑。
5、健脾祛斑粥
生山藥30克，蓮子赤小豆15克，生薏苡仁10克，生芡實、白扁豆10片，大棗100克，大米100克。將藥材加水煎煮40分鐘，然後加入大米煮粥，分兩次服用，早晚服用，1個月。能健脾疏肝，消脂消斑。
6.當歸山楂茶
當歸、山楂10g，白鮮皮5g，白蒺藜5g。將所有藥物放入同壹杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分鐘，每日1劑，共1個月。能疏肝健脾，祛斑化瘀。
7、豬腎斑粥
豬腎1對，山藥100g，薏米50g，大米200g，鹽適量。豬腎去筋膜，洗凈，切塊，加入各種藥物，用清水將大米加入粥中加鹽調味，分兩次服用，每日1劑。能補腎健脾，祛瘀消斑。
8.茯苓消斑湯
茯苓、僵蠶、菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，紅棗10克。將上述藥物放入同壹鍋中，加入清水和適量水煎取汁，分成兩份，飯後飲用，每日1劑，共7-10天。能健脾消斑，祛風通絡。
去除惱人雀斑的八大食療2番茄汁:
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥:
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。現代科學研究證明，黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
檸檬汁:
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中記載，它可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁:
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗臉，用鮮榨果汁拍臉，幹後用塗有植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
另外，用冬瓜藤燒開水擦臉、洗澡，可以滋潤皮膚，消除雀斑。金盞花葉汁還有護膚祛斑的功效。將萬壽菊葉搗碎，取汁抹在臉上，不僅能消除雀斑，還能清新美白肌膚。蒲公英花水也可以用來祛斑。取壹把蒲公英，倒入壹杯開水中，冷卻後過濾。然後早晚用蒲公英花水洗臉，可以讓臉幹凈，避免皮炎。
8種食療去除惱人的雀斑3關於雀斑的形成，很多MM都不知道，其實分為先天遺傳和後天暴露。先天性遺傳主要是染色體顯性遺傳，或者是腎氣不足，體內炎癥所致。後天暴曬，顧名思義就是因為缺乏防曬措施，皮膚受到過量的紫外線照射，導致色素沈著，出現斑點。這裏只討論後天暴曬引起的雀斑的治療。
1，白檀
將10g白檀香搗成汁，加入小米漿(先將小米煮熟，然後放入冰水中浸泡壹周，直到有白色泡沫析出，再過濾)，充分攪拌後，晚上睡覺前用溫漿水洗臉，然後輕輕隱藏，將白檀香汁塗在雀斑上，第二天起床洗掉。
2.蘆薈油
將壹片新鮮蘆薈葉洗凈，去皮，將葉肉搗成泥狀，濾去果渣取汁，加入1湯匙面粉和1湯匙蜂蜜，攪拌均勻備用，洗臉，敷在臉上10分鐘，然後用溫水洗凈。
3.桃花
去藥店買點桃花幹和冬瓜子。壹次用4-5朵幹桃花，磨成細粉。然後，將冬瓜子去皮，磨成粉。將兩種粉末混合後，加入蜂蜜，充分混合。睡覺前把它們塗在臉上。第二天起來用溫水洗。
4.苦瓜
選擇新鮮的苦瓜，放入冰箱冷藏半小時，取出後去掉苦瓜籽，切塊放入榨汁機中打成泥狀，可以加入1茶匙蜂蜜，然後敷在臉上，等20分鐘後用清水洗凈，每周喝2-3次苦瓜汁，增強療效。
5.冬瓜
新鮮冬瓜洗凈、去皮、去皮，然後搗成冬瓜泥備用。洗完臉後塗在臉上，等20分鐘後用溫水清洗幹凈。這款面膜可以清潔皮膚，清潔毛孔，疏通毛孔，從而淡化斑點，改善皮膚暗沈。
6.胡蘿蔔甘油
將1胡蘿蔔洗凈，去皮榨汁，然後加入5ml甘油，充分攪拌後，放入幹凈的壓縮面膜紙中。此時可以徹底清潔面部，取出浸濕的面膜紙敷在臉上，等待15分鐘，用清水洗凈，每周1-2次。