金銀花、菊花、葛花、木棉、雞蛋花
廣東祛濕湯
健脾祛濕湯(2~3人)
配料:山藥(幹品)10克，土茯苓10克，香茶菜10克，豬胰腺(豬的十字月)300克，清水適量。
做法:將山藥、土茯苓、香茶菜、豬肉洗凈，放入砂鍋中，加適量水煮沸，再轉小火1小時即可飲用。
●適合脾胃不好的人。
何忠化濕湯(3-4人)
材料:木棉30g，雞蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陳皮或砂仁12g。
做法:將木棉、雞蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈，壹起放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，再轉小火1小時。
●適合濕熱脾虛者食用。
清熱祛濕湯(2-3人)
材料:茯苓250克，葛根250克，紅小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法:土茯苓去皮切塊，葛根去皮切塊，將材料放入鍋中，小火燉3小時。
●適用於去骨火、祛濕、清熱解毒。
鵪鶉除濕湯(2~3人)
材料:鵪鶉4只，薏苡仁、百合各50克，生姜3片。
做法:將鵪鶉、薏苡仁、百合、生姜壹起放入砂鍋中，加入適量的水1.5小時。
●適用於清熱利濕、潤肺化痰。
衡月裏祛濕湯(2~3人)
材料:豬肉250克，夏枯草10克，青蒿10克，姜2片。
做法:把豬飛過月亮去腥備用；將夏枯草、茵陳、生姜、豬肉放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再轉小火1.5小時即可食用。
●該湯不僅清熱利濕、清肝熱，對糖尿病患者還有食療作用。
甲魚祛濕湯(3-5人)
材料:烏龜500克、豬肉200克、鮮茯苓250克、紅棗6枚。
做法:將烏龜、豬肉、茯苓紅棗壹起放入砂鍋中，煮3到4個小時。
●具有清熱、祛濕、解毒的作用。
黃瓜除濕湯
材料:老黃瓜(去核)800克，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，水適量。
練習:
1，老黃瓜去核切大塊，陳皮略泡，刮凈洗凈，鴨腎洗凈，濺水切片，粳米淘洗幹凈。
2、砂鍋加水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先燜，再燜2小時調味即可飲用。
●具有清熱解暑的功效，適用於心煩咽痛、小便赤熱等癥。
除濕成分
西洋參:寒性食物吃多了導致脾虛，可以喝西洋參茶，有健脾益胃的作用。
荷葉:新鮮的荷葉，曬幹後使用。除了祛濕利尿，還有開胃消食的功效。
白術:是菊科植物，它的根？& lt/SPAN>。郝紅星2009-10-28 09: 27: 32日常生活中，經常有人說:“這幾天天氣潮濕，要喝點涼茶調節壹下。看中醫的時候經常聽到醫生說“濕熱”。那麽，什麽是濕熱，濕熱的表現有哪些，需要註意哪些問題呢？
要了解濕熱，首先要了解什麽是濕，什麽是熱。
所謂濕，就是所謂的水濕，它有外濕和內濕之分。外濕是由於氣候潮濕、涉水淋雨或家中潮濕，使外水侵入人體所致；內濕是壹種病理產物，往往與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能。如果脾虛弱，消化不良或暴飲暴食，吃了太多油膩和甜食，脾就不能正常“運化水濕”。而且脾虛的人也容易吸引外濕的侵襲，往往會阻礙脾胃使濕內生，所以兩者既獨立又有聯系。
所謂熱，是壹種熱像。但濕熱中的熱與濕共存，或因夏秋天氣較重，濕熱結合侵入人體，或因濕氣長期滯留，熱轉化為熱，或因“陽熱體質”，濕氣“由陽轉熱”。所以濕熱共存是很常見的。
濕熱壹般表現為:四肢沈重，午後發熱更明顯，出汗也不緩解；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱部位不同而不同:皮膚出現濕疹或水皰治療；在關節和肌腱，有局部腫脹和疼痛。但濕熱通常指濕熱入臟腑，尤其是脾胃濕熱，可見脘腹脹滿、惡心厭食、大便溏薄、小便短赤、脈數；其他如肝膽濕熱，表現為肝區脹痛，口中納差，或身目發黃，或寒熱交替，脈數；膀胱濕熱表現為尿頻、尿急、澀少、尿痛:色黃濁；大腸濕熱可見腹痛腹瀉，甚至急性腹瀉，大便膿性，肛門灼熱，口渴。
濕熱的治療壹般分為濕重或熱重。濕邪主要是由濕引起的，可選用六壹散、三仁湯、魏萍散。清熱以清熱為主，可選用連蒲飲、茵陳蒿湯甚至葛根芩連湯。在此原則下，根據濕疹、疔瘡等壹些特殊表現選擇相應的藥物，並加入野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝；白頭翁、地榆、車前子等。被添加用於腹瀉甚至痢疾；陰囊濕疹、睪丸腫痛、白帶發黃者，可加龍膽草、苦參。血尿可加入大薊、白茅根、石韋、萹蓄等。
此外，由於熱往往依附於濕，所以要註意生活環境的改善和飲食調理，避免暴飲暴食，少吃油膩食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水濕滯留於內或由外入內，這是預防濕熱的關鍵。