1，多吃含維生素B群的食物。可以多吃胡蘿蔔、白菜、菠菜、大白菜、西紅柿等。口腔潰瘍多由上火引起，因為體內缺乏維生素會導致口腔內缺乏營養，也形成口腔潰瘍。口腔潰瘍很痛苦，影響飲食，影響生活，影響人的心情。這時，我們應該多吃含維生素B族的食物。日常生活中多喝水，可以多吃苦瓜，因為這些食物可以去火。春秋兩季是容易上火的時候，壹定要多喝水，早點休息，多吃含維生素B的食物，避免口腔潰瘍。
2.多吃含維生素C的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。口腔潰瘍，也就是俗稱的口瘡，需要很長時間才能好。此時應多吃含維生素C的食物或口服壹些維生素C片。多吃含維生素C的食物，可以增強機體免疫力，幫助口腔潰瘍盡快恢復。發生口腔潰瘍時，可以多吃新鮮蔬菜和水果。多吃新鮮蔬菜，主要是綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、大白菜、油麥菜等。，也要多吃新鮮水果。含維生素C的水果有獼猴桃、橙子、蘋果、梨、西瓜等。也可以把水果打成汁，服用更方便，也可以避免口腔潰瘍的痛苦。
3.多吃清淡的食物，避免辛辣油膩的食物。當口腔潰瘍時，口腔會特別痛。少吃油膩，少吃辛辣，多喝水。多吃清淡的食物，多喝米粥、小米粥之類的，吃壹些配菜，補充蔬菜水果的營養。口腔潰瘍發生的時候，也是身體免疫力很低的時候。多休息，多鍛煉身體，保持愉快的心情，妳會早日康復的。