降血壓的三大誤區
誤區壹:喝水治療高血壓
水對生命健康意義重大，尤其對老年人、高血脂、糖尿病等人群。但是，不要以為多喝水就好。在壹些地區，有壹種流行的喝水的方法來治療高血壓，這是沒有根據的，適得其反。
利尿劑(排水)是治療高血壓的基本藥物之壹，因為血壓與血容量有關，減少血管網血容量會降低血壓。多喝水會增加血容量，那麽如何降低血壓呢？這是不可能的，但可能會使血壓升高。
比如自來水在水管裏的壓力就和整個水容量有關。當每家每戶下班燒水時，因為水量下降，管網內壓力不足，妳會發現自己的水流變小了；如果在大家都不用水的半夜，水足夠多，打開水龍頭，妳會發現壓力很大，水流很猛。血管裏的血壓是壹樣的。當血容量增加時，血壓就會升高。反之，當血容量下降時，血壓也會下降。這是利尿劑可以治療高血壓的基本原理。這就不難理解了，通過大量喝水來增加血容量是不可能降低血壓的。
誤區二:用醋泡花生可以降血壓。
有壹個用醋泡花生降血壓的食譜:用醋泡花生7天，每天早晚吃10花生。據說這個方子可以清熱活血，軟化血管，降低血壓。
除了用醋泡花生，還有壹些類似的民間偏方，比如醋蛋(醋泡雞蛋)、醋蒜(醋泡大蒜)。沒有人認真研究過這些偏方的作用，大家只是傳來傳去。
從偏方的構成來看，雖然醋、花生、雞蛋或大蒜都是很好的食物，相對健康，但是要說它們或它們的組合能降低血壓，似乎有點說不過去。以前流通醋是為了軟化血管，預防動脈硬化，但仔細研究後發現醋的作用是中性的(不減少心腦血管疾病，但不傷人)。
誤區三:喝葡萄酒降血壓。
人們常說紅酒有益健康。紅酒中有壹種叫白藜蘆醇的天然化合物。具有預防心血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保肝、調節免疫、防輻射的作用。
正是因為有這麽多學術研究認為白藜蘆醇有益健康，而紅酒中含有白藜蘆醇，所以有很多“喝紅酒有益心臟健康”、“每天喝紅酒可以降低血壓”的建議。
紅酒中確實含有白藜蘆醇，但目前關於白藜蘆醇對健康益處的研究並不能直接歸因於紅酒，因為實際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量並不高，壹般為1.5-3.0 mg/L，根據美國白藜蘆醇膳食補充劑的建議，每天攝入4mg白藜蘆醇為宜，如果換算成普通紅酒，很難達到。有研究表明，喝紅酒對降血壓沒有作用，紅酒對改善微循環有壹定作用，但不是降血壓。所以，對於從不喝酒的人，尤其是高血壓患者，最好不要喝(包括紅酒)。
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