問題二:氣虛血虛吃什麽？阿膠紅棗烏雞湯。
配料:烏雞、阿膠、黃精、桂圓、大棗、枸杞、桑葚、生姜。
練習:
1，烏雞1，洗凈。
2.煮沸3小時後，用文火煮老火湯3小時。
特點:滋陰、養肝、補血、美容。
花生紅棗牛肉湯
材料:牛肉650g，花生仁250g，淡奶壹小罐，紅棗12，陳皮壹小塊。
調料:鹽少許，姜兩片。
練習:
1.將牛肉放入沸水中3分鐘，取出洗凈。
2.花生用熱水燙過，脫去衣服。
3、紅棗洗凈洗凈。
4.陳皮浸泡，刮去果肉，洗凈。
5、放入適量清水大火6分鐘至沸騰，加入牛肉、花生、紅棗、陳皮、生姜，小火燉45分鐘，加入淡奶，加鹽調味。
補血粳米湯
配料:粳米100g，川芎3g，當歸6g，紅花2g，黃芪4g。調料:蔥3g，姜3g，鹽1g。
練習:
1.將大米洗凈，用清水浸泡；
2.將當歸、川芎和黃芪切成薄片；
3.將前三味藥與紅花壹起放入幹凈的小布袋中；
4.將藥袋放入砂鍋中，加入雞湯，熬成藥汁；
5、然後將糯米放入藥汁中煮粥；
6.加入蔥花、鹽和姜末調味，直到粥變稠。
妳也可以試試tieba.baidu/p/2503082373#bdhsahg來調理氣血不足。
問題三:氣血兩虛吃什麽食物？血虛女性吃什麽食物好？大多數女性都有血虛的癥狀，如頭暈、目眩、面色晦暗、失眠、多夢、月經不調等。，而血虛體質的人往往比較瘦，身體素質差。平時可以常吃補血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、黃花菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可以是桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可以輔以中藥。常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地黃、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物壹起做成美味的藥膳，如當歸生姜羊肉湯、阿膠燉米酒、四物湯等。，都有很好的補血功效。女人好？氣血兩虛壹般出現在貧血、白細胞減少、血小板減少、大出血後、婦女月經過多等。，主要表現為:既有氣虛饑餓又有血虛的表現，宜益氣生血，補氣血。氣虛女性常表現為面色虛弱、面色蒼白、精神疲乏、白帶過多、月經周期不規律等癥狀。女性氣血兩虛，可以用壹些補氣的藥物來調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草，用來燉雞或排骨補氣。使用人參滋補品有壹定的講究。在家使用人參滋補品要格外小心。應以小劑量、短療程為原則。服用前最好咨詢醫生。氣虛女性在秋冬季節應多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣食物；在藥補中，可以喝黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”。
問題4:氣血兩虛的人適合吃什麽食物？補益原理:氣虛的代表滋補品是人參，包括西洋參、白參(曬幹的人參)、野山參、紅參(高麗參、高麗參)。壹般來說，氣虛微熱者，如高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者，服用西洋參為宜。單純氣虛的人可以服用白參(曬幹的人參)，氣虛嚴重的人可以服用野山參，因為野山參效果顯著。氣虛寒的人要補充紅參(高麗參)，有補陽的作用。氣虛女性在秋冬季節應多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣食物；在藥補中，可以喝黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”。飲食方案:山藥薏仁茶9克，山藥薏仁9克，水煎服代替茶。經常喝山藥薏米茶，可以讓妳感覺元氣滿滿，精神很好，氣色也不錯。但是要註意，好的山藥是白色的。如果是紫色或紅色，效果只相當於吃紅薯。申思湯是壹種適合氣虛人群的健康飲食，由蓮子、益任意、懷山藥、芡實制成。有的人習慣加排骨、雞肉等。敬申思湯。為了防止營養過剩和肥胖，可以把附著的油去掉再煮。香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對於氣虛、腸胃功能不好的人非常有效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、洋蔥等煮成粥，不僅味道好，而且營養價值高。
問題5:女性血虛應該吃什麽？女性容易因月經失血、飲食不足、過度勞累而血虛。血虛的癥狀是蹲下後容易疲勞、出汗、皮膚發白、頭暈。女性飲食要註意調理血和鐵。
指導意見:
血虛可以服用含阿膠的鐵之元片補血、補鐵、補血。壹般能在壹個月左右改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。血虛的女性吃什麽好？多吃棗、枸杞、花生、桂圓之類的。痛經可以試試紅糖姜湯和榴蓮。常用方劑有四物湯(熟地黃、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、炙甘草、當歸、遠誌)等食物。紅棗黃芪湯補益氣血。還可以用枸杞、紅棗、黃芪泡茶，也可以補氣血。
問題6:血虛女性吃什麽好？
平時經常吃補血養血的食物，比如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可以是桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。
精神康復
血虛體質的人容易精神萎靡、失眠健忘、註意力不集中。因此，應該努力集中精力進行精神療養。
生活和療養
早睡，保證睡眠，滋養肝血；血虛體質的人不宜過度勞累，量力而行，避免浪費血液。因為肝藏血，人平臥時血屬肝，才能滋養肝氣。所以這種體質的人要早睡，保證充足的睡眠，晚上盡量不要晚於11睡覺，滋養肝血。
藥補兼施
常用的補血中藥有當歸、熟地黃、川芎、白芍、阿膠等。這些中藥和補血食物做成的美味藥膳，如當歸羊肉湯、四物湯(當歸、熟地黃、川芎、白芍燉雞湯)和壹些珍貴的陰藥師手工制作的阿膠糕，都有很好的補血功效。
問題7:血虛腎虛的女人應該吃什麽食物？
中醫認為腎虛可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛四種類型。
①腎陽不足:(俗稱命門火衰)臨床表現為陽虛，如畏寒肢冷，小便長，面色蒼白，* *減少，陽痿早泄，舌淡苔白，脈沈。
②腎陰虛:(俗稱腎水不足)除腎虛外，還有陰虛的臨床表現，如心煩、潮熱、盜汗、口幹、小便黃、舌紅少苔、脈數等。
③腎氣不足:氣短、自汗、神疲乏力、面色蒼白、尿頻、遺精、早泄、舌苔淡、脈細。
④腎陰陽虛:則有五種癥狀:心煩發熱，盜汗或自汗，四肢冰涼，遺精，失眠多夢，舌紅無苔，脈細數或淡苔白，脈沈。
腎虛的癥狀:
傳統醫學“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖上的腎，也是具有廣泛生理功能的重要器官，與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接的關系。“腎虛癥狀”是壹個廣義的概念，它包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統、消化系統、血液系統和呼吸系統疾病。所以腎虛的癥狀很多，總結如下:
腎虛的癥狀表現在腦力上:記憶力下降，記憶力減退，註意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的情緒癥狀有:情緒不佳，往往難以控制，頭暈目眩，煩躁易怒，焦慮抑郁等。
腎虛的癥狀表現在意誌上；缺乏自信，缺乏自信，對工作沒有熱情，沒有生活，沒有目標和方向。
腎虛的癥狀有:性功能減退，男性性趣降低，陽痿或陽痿不堅，遺精、遺精、早泄，鏡檢見* * *減少或* * *活動減少，不孕。女性子宮發育不良，如嬰兒子宮、卵巢早衰閉經、月經不調、* *下降、不孕不育等。
腎虛的癥狀表現在泌尿道:尿頻、待尿、尿長等癥狀。
腎虛的癥狀還可能包括:早衰、健忘失眠、食欲不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、倦怠乏力、視力下降、聽力下降。脫發、白發、脫發或過早花白、牙齒松動等。過早出現、眼袋、黑眼圈、膚色暗沈、皮膚粗糙幹燥、皺紋、斑點、中年長痘、皮膚缺乏彈性；聲音逐漸沙啞，女性* * *開始下垂，腰腹部脂肪堆積；男性過早禿頂等等。
沒別的了。只要看看女性腎虛的癥狀和治療方法，就知道妳是哪壹種了。建議去看醫生。
女性腎虛七癥及治法
女性腎虛癥狀:失眠，全身燥熱，註意力難以集中。
腎陰虛的女性容易煩躁，註意力不集中，經常失眠多夢。另外，經常感覺腰膝無力。(腎陰虛和腎陽虛，壹冷壹熱，無論哪壹種，都足以讓人大傷腦筋。
癥狀分析:腎陰不足導致虛火內擾，使人煩躁不安；晚上，殷琦不能被吸收導致失眠和多夢。另外，陰虛精虧導致骨失養，所以腎陰虛的人往往會感到腰膝酸軟。
補救措施:工作壓力大，情緒緊張，房事過多，或者吃大量溫熱幹燥的食物，都有可能導致腎陰虛，所以日常生活壹定要有節制。此外，飲食上可以多吃鴨、龜、蓮藕、蓮子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣，妳就不用擔心因為無法集中註意力而熬夜耽誤工作了。
女性腎虛癥狀:怕冷怕冷
辦公室合適的溫度是否總是讓妳渾身發抖，讓妳和同事在空調溫度上難以達成壹致？還有是不是總是穿的比別人多，感冒了是不是拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛所致。
癥狀分析:就像“靈樞？”《百病始生》壹文中記載，腎陽不足導致感冒。臨床研究發現，腎虛的人副交感神經活動亢進，導致心跳減慢，血壓下降，基礎體溫降低。
補救措施:可以在日常飲食中註意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、桂圓，這些都是腎陽虛者最愛吃的食物。
女性腎虛癥狀:浮腫
胖不胖？這是幾乎每個女人面對鏡子都要反復問自己的問題，但很少有人會把自己的身體...> & gt
問題8:血虛怎麽辦？如果我吃食療的話，血虛體質好的人會氣血虛弱，四肢松弛，不想動。這些都是血虛的癥狀，比如失血過多、過度勞累、營養缺乏等。他們平時需要補血，多吃豬血、豬肝、黑芝麻、木耳、黃芪、海參、胡蘿蔔等。除了食補，建議服用含阿膠的鐵刃補血益氣。壹般調理血虛壹個月後會有所改善。我產後血虛很嚴重。醫生推薦的飲食和鐵刃壹起補充，然後我的臉慢慢變紅潤了。希望對妳有幫助。
問題9:肝血虛吃什麽食物好？壹般養肝養陰的食物都是補血的。首選大棗，然後枸杞蓮子、桂圓、豬肝、花生、紅糖、阿膠、黑芝麻都有補血養陰的功效。
問題10:血虛的女性吃什麽比較好？血虛可以服用含阿膠的鐵之元片補血、補鐵、補血。壹般可在壹個月左右改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。多吃大棗、枸杞、花生、桂圓之類的。痛經可以試試紅糖姜湯和榴蓮。常用方劑有四物湯(熟地黃、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、炙甘草、當歸、遠誌)等食物。紅棗黃芪湯補益氣血。還可以用枸杞、紅棗、黃芪泡茶，也可以補氣血。