當歸補血湯的實踐
材料:當歸、黃芪。
輔料:紅棗鵪鶉蛋。
調料:糖少許
練習:
1，準備好材料。
2.紅棗洗凈，去核。
3.將黃芪、當歸用清水浸泡5分鐘，然後用清水沖洗幹凈。
4.鵪鶉蛋用水煮。
5.剝去外殼。
6.將除鵪鶉蛋外的所有材料倒入鍋中，加入適量清水。
7.大火燒開後轉小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，繼續煮10分鐘，關火燉10分鐘。
功效:當歸是養血益氣的良藥。對女性朋友有很好的調理作用，能顯著促進機體造血功能，增加紅細胞、白細胞、血紅蛋白的含量。對月經、白帶、胎兒、分娩等多種疾病有很好的治療作用。當歸能很好地益氣利尿，而大棗能很好地健脾胃，也是補氣益血的佳品。黃芪具有增強免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降血壓等作用。而且鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，對強筋健骨有很好的作用。這個當歸補血湯對補血的人有很好的滋補作用，可以經常吃壹些。
這個湯的做法比較簡單，對身體有非常好的補血作用。當它與當歸和黃芪，紅棗和鵪鶉蛋搭配時，具有非常滋補的作用。非常適合女性朋友食用，對很多女性身體不適有很好的效果。妳可以學著做。