泡腳治療失眠的原理
首先妳得用熱水泡腳，因為用熱水泡腳可以促進血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體各部位因疲勞引起的缺氧，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體放松，消除疲勞，達到更好的睡眠效果。
壹種泡腳治療失眠的配方
先說泡腳治療失眠的配方。單純用熱水泡腳對失眠沒有明顯效果，往往需要添加中草藥才能有效改善失眠。我們來看看泡腳治療失眠的配方。
公式1:
合歡皮60克，香附30克，陳皮20克，陳醋20克。
用法:將上述三味藥放入鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，放入熱水加老陳醋的足浴中，先蒸後足浴30分鐘，每晚睡前1次，15天為1個療程。
功效:理氣解郁，安神催眠。
公式2:
磁粉100克，生龍骨粉60克，何首烏30克，白酒30克。
用法:將磁石、龍骨放入水中煮沸30分鐘，再加入首烏藤，繼續煮沸30分鐘，去渣取汁，用白酒、熱水放入足浴盆或水桶中，煙熏後沐浴30分鐘，每晚睡前1次。15天就是1個療程。
功效:鎮靜安神。主治:失眠、心悸、心煩、噩夢。
公式3:
直接用巴馬湯泡腳，不用自己配置。八馬湯是瑤族千百年流傳下來的泡腳秘方。它是由珍貴的中草藥制成的。用它泡腳時，能促進經絡排毒、血液循環、緩解精神壓力，使妳不僅能通過泡腳有效治愈失眠，還能通過泡腳改善腳病、糖尿病、腎虛等疾病的癥狀。泡腳是最好的方法。