1.花粉太多的時候關好門窗。在農村，早上花粉太多，而在城市，往往是晚上太多。
2.保持室內空氣濕潤是消除花粉影響的最好方法。
3、避開花粉環境，春季最好少出門，幹燥大風天氣要加強防護。如果外出，要穿長袖衣服，頭上最好戴口罩或白色透明圍巾，避免花粉過敏。
4.隨身攜帶抗過敏藥物。被動預防不如主動改變，抗過敏要從調整自身體質入手。這時，提前使用抗過敏益生菌，調整過敏體質，清除細胞膜上長期儲存的過敏抗體IgE，就顯得尤為重要。
5.在晴朗多風的天氣，最好在門窗上掛濕窗簾、門簾或濕紗布，防止開窗時花粉進入室內。睡覺的時候要把出門穿的外套放在客廳或者別的房間。
6.回家時要及時洗手洗頭，減少花粉的影響。
7.選擇壹個不容易引起過敏的時間和地點進行度假和旅行。雨後的春天最好出去走走，這時候空氣清新，受花粉影響小。
8.春天不要塗眼影，不要用睫毛膏和化妝品，眼球充血發炎時用冷水沖洗，也可以用消炎抗過敏的眼藥水。出門戴墨鏡，防止紫外線傷害眼睛。
9.補充維生素。維生素C是壹種強抗氧化劑，也是肥大細胞的重要穩定劑。肥大細胞容易引起過敏，如眼睛發炎、打噴嚏和流鼻涕。補充豐富的維生素C可以起到抗氧化的作用，有助於防止打噴嚏。
10，喝蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，但喝蕁麻葉茶絕對安全。飲用前將蕁麻葉浸泡在10？15分鐘，抗過敏效果更好。
11，用淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水洗鼻有助於洗去鼻內的過敏原，從而減輕或緩解過敏癥狀。