什麽是投籃壓手腕？投籃手腕壓力是指投籃時，射手手腕向前的曲線和指法。那麽手腕按壓有什麽作用呢？投籃時壓手腕可以讓投籃更穩。更容易拍攝，拍攝姿勢也更美觀。很多人學習傳統教學中提倡的90度壓腕，也就是手指引彎。細節是射手五指張開主要是用手指控球，手掌會流出壹些縫隙用手指持球，手腕向後彎曲90度左右，手指壓腕後指向籃筐。NBA中這種壓手腕的代表人物有喬丹、科比、雷·阿倫等。這種彎法比較適合手掌大的人。如果手小的人用這種方法，在投籃和提球的過程中很容易擺脫手腕球，而且經常會出現在開始壓球之前就已經擺脫手腕球的情況。手指支配手腕，受限的手腕活動度會發出更大的向前力，導致投籃弧度更低。
隨著現代投籃技術的發展，更多的球員使用小於90度的壓腕，即手掌主導的壓腕。具體如下:投籃手指自然張開手掌貼合籃球，不刻意給手掌留空隙。手掌處於放松狀態時，用手掌托起球，手腕向後彎曲60度左右。手掌支配手腕向前彎曲，手腕帶動手指下壓完成伸直。負責最後修正的手指會指向籃筐正對的地面。手掌主導的壓腕可以讓投籃獲得更多向上的力量，投籃弧度更高。手指下壓，籃球能得到足夠的下旋，可以更好。這種壓腕方式對身高、力量、手掌大小要求相對較低。在NBA，庫裏，歐文，利拉德等。都采用這種折彎方式。值得壹提的是，利拉德在投籃過程中擡球時，會將投籃手的手掌與籃球貼合。拇指指尖幾乎不接觸指腹，球由手掌中部托起，將下肢的力量充分傳遞給籃球，由手掌彎曲投籃。這也是他輕松遠射的秘訣之壹。
對於普通籃球愛好者來說，更推薦練習以掌為主的屈體來訓練。好了，這篇文章就到這裏。妳能區分這兩種壓腕方法嗎？