1，耳悶，耳痛更明顯。嚴重時會頭暈目眩，造成身體疲勞，精神不振。這種情況多由抑郁、上火引起。選擇喝壹些肝火旺的茶。金銀花有消炎止痛的作用。每天午飯後服用適量的金銀花泡水，效果很好。如果合適，可以加點冰糖。
2、理療，邦格的合適鼓風機，鍛煉咽鼓管的功能，疏通耳朵堵塞引起的其他炎癥；
3.對於耳朵堵塞不嚴重的患者，可以試著自己擠鼻子，自己吹氣，壹天做幾次左右，也可以緩解耳朵堵塞；
4、耳朵充血可能與咽鼓管炎癥有關。當人的耳朵被堵住時，是因為咽喉、咽喉的某些部位有發炎的部分，與人體器官相連的每個部位都有壹些問題，導致身體嚴重發炎。所以要按照醫生的要求服用壹些消炎藥，註意保證充足的睡眠。
5、耳朵悶，聽不清楚。不妨按摩壹下耳垂，改善壹下。壹般來說，對於年輕人來說，在耳垂的關鍵部位進行針灸，或者按摩耳朵、佩戴翡翠耳環，都可以強腎，改善眼睛疲勞。在沒有條件的情況下，用手指輕輕按摩耳垂，慢慢按摩耳朵，也可以放松心情，改善耳朵不通的問題。
6、耳悶，平時註意起居。洗澡、洗臉、洗頭、遊泳時，不要讓水進入耳朵。對於正常人來說，洗頭的時候會感覺到耳朵裏嗡嗡的聲音，要特別註意；
7.如果長期處於嘈雜的環境中，也會出現耳朵不通氣的狀態。合理改變嘈雜環境，降低噪音。
8.選擇磨耳輪的方法改善堵耳問題。雙手握空拳，慢慢張開拇指和食指，沿耳輪上下推揉，直至耳輪發熱，可緩解耳朵充血。
以上方法都可以緩解耳悶，感覺耳悶。妳可以試著去做。嚴重的患者盡早去醫院會好壹些。只有找醫生進行檢查和具體治療，才能達到合理的效果，但要在配合醫生治療的同時，保持愉快的心情，穩定自己的情緒。