壹、找出病因隨著現代科技和生產技術的發展，醫療儀器也揭開了自己高端的面紗。以前只有專業醫生才能控制的，現在在家按個鍵就能輕松聽到。很多久病不愈的人開始給自己準備各種藥物。這種方式雖然很方便，但也掩蓋了背後的很多疾病。高血壓的原因很多，或者說很多疾病都可以表現出高血壓的癥狀。
有些廣譜藥物壹開始起到了非常好的控制作用，但是當真正的源頭生氣的時候，比如糖尿病或者血管疾病，這些藥物就起不到絲毫的作用了，所以當妳檢測到血壓不穩定的時候，就要馬上找出原因，是吃降糖藥還是血管藥要看檢測結果。
第二，已經升級為父母情緒穩定的人，在生活中通常會有這種感覺。只要被熊海子激怒，就覺得全身的血都往額頭上湧，嗡嗡的噪音就不會消失。如果身體好，最多會生氣，但如果是高血壓人群，就需要吃降壓藥。情緒對血壓的影響是非常明顯的。暴怒和極度抑郁會導致血壓忽高忽低。老祖宗都知道要保持心態平和。
第三，高血壓的人確實不能做太大的運動，簡單的拉伸和散步就可以了。這種鍛煉方式雖然效果不是特別明顯，但是鍛煉最基本的目的是可以達到的，而且很容易堅持，還能維持血壓的穩定。為什麽不呢？