秋天，幹燥的空氣總會困擾嘴唇幹裂。除了潤唇，還可以從食療上改善！
1.胡蘿蔔粥
功效:胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可被人體轉化為維生素A，適用於皮膚幹燥、嘴唇幹裂的人。
練習:
①胡蘿蔔洗凈，切絲或切丁，用植物油煸炒。
②粳米加水煮成粥底。
3粥快熟的時候，加入炒好的胡蘿蔔，再煮壹會兒。
④加入調料和蔥花即可食用。
2.冰糖燉銀耳
功效:滋陰潤肺，生津止咳。民間常用於治療秋冬幹咳、幹咳無痰、咽幹、口幹、痰中帶血的肺結核、虛熱口瘡等癥，還具有滋補作用。
練習:
①將銀耳用溫水浸泡約1小時，然後切去硬的部分備用。
(2)將冰糖放入水中煮至溶解。
③然後加入銀耳，放入蒸鍋蒸約1小時。
3.川貝燉雪梨
功效:具有潤燥生津、清熱化痰的功效。可防治發熱、煩渴、咽幹、鼻幹、唇裂、幹咳。
練習:
①將雪梨洗凈切成兩半，挖出雪梨的心。
②川貝母磨成粉，和冰糖壹起放入雪梨中。
③蓋上雪梨的上部，用牙簽串聯起來。
(4)燉45分鐘即可食用。
4.黃瓜奇異汁
功效:黃瓜味甘涼，清熱解毒，利水。可用於治療體熱、煩渴、咽喉腫痛。獼猴桃味甘、酸、寒，可解熱止渴。兩者結合可以滋潤嘴唇。也可以使用其他富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿和柚子。
練習:
①黃瓜洗凈，去籽，切成小塊；獼猴桃去皮切塊。
②放入榨汁機中，加入適量冷開水，拌勻。
③加入適量蜂蜜即可食用。