大便秘方1-五仁粥
材料:芝麻、松子、核桃、桃仁(去皮、去尖、油炸)、甜杏仁、10g、粳米200g。
制作:五仁混合粉碎，加入糯米煮粥。
用法:食用時加入適量白糖，每日早晚服用。
功效:滋補肝腎，潤燥滑腸。適用於中老年人氣血不足引起的習慣性便秘。
秘方2——蘇麻粥
材料:紫蘇15g麻子30g粳米30g。
制作:先將紫蘇、麻子搗碎，用水過濾取汁，加入大米煮粥。
用法:空腹食用。可以長期服用。
功效:行氣潤腸。適用於老年人、產後婦女、久病體弱者。
秘方3-松子粥
材料:松子15g粳米30g。
制作:先將粳米粥煮熟，再將松子和水磨成糊狀，放入粥中煮兩三次。
用法:空腹食用，壹日三次。
功效:潤腸通便。適用於老年人因氣血不足或發熱傷津所致的便秘。
秘方4——糯米粥
原料:糯米100g檳榔，搗碎粉15g，去皮磨成糊狀15g，火麻仁15g。
制作:先將火麻仁加水研磨濾汁，加入糯米煮成粥，再加入檳榔、梅子攪拌均勻。
用法:每日兩次，空腹服用。
功效:理氣、潤腸通便。適用於胸膈脹滿、便秘。
秘方5——冰糖燉香蕉
材料:香蕉，冰糖2顆，適量。
制作:香蕉去皮，加適量冰糖，隔水蒸熟。
用法:每天服用兩次，連續服用幾天。
功效:清熱潤燥，解毒潤腸，補中和胃。適用於體弱患者便秘。
秘方6——許慎朱北茶
藥材:人參須、麥冬、百合、川貝母各7.5克。
調料:冰糖適量。
做法:①將人參、麥冬、百合、川貝母洗凈備用。②碗中倒入半杯水，放入所有藥材，蒸30分鐘，關火燉10分鐘。③最後加入冰糖，攪拌均勻。
功效:麥冬含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，能溫和滋補，增強免疫力，利尿，能改善神經衰弱和便秘。
秘方7-香菇桃仁湯
材料:香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯適量，澱粉適量。
調料:鹽、料酒、糖。
做法:①香菇泡水備用。(2)新鮮桃仁放入鍋中蒸熟備用。③在雞湯中加入適量的鹽、料酒和糖，燒開。(4)加入煮熟的桃仁和泡好的香菇，煮熟後用澱粉勾芡。
功效:潤腸通便。可用於輔助治療便秘。
秘方8-紅杏燉雪梨
材料:梨5個，紅杏適量。
調料:糖適量。
做法:將梨洗凈，去心去核，放入半碗水中，加入紅杏和糖。隔水燉1小時。功效:紅杏潤腸通便；鴨梨能清熱生津潤肺。本品具有清熱生津、潤腸通便的功效，可用於治療腸燥便秘。
秘方9——金蒜莧菜湯
材料:大蒜8瓣，莧菜120g。
調料:色拉油和鹽。
做法:①鍋中加入少量油，加熱後放下蒜瓣，文火煎。(2)在炒蒜的鍋裏加入適量的水，燒開後放出莧菜紅。(3)湯再次煮沸，加鹽調味。
功效:通便潤腸。
大便秘方10-當歸肉蓯蓉豬血
材料:豬血125g。藥材:當歸、肉蓯蓉各15g。
調料:豬油、蔥白、鹽、雞精、香油。
做法:①將當歸、肉蓯蓉放入砂鍋中，加水取藥液，去渣。②豬血洗凈，切塊。③將豬血塊放入藥液中煮熟，加入豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等。，趁熱空腹吃。
功效:養血潤腸通便。