高考後，我幾次失眠。為什麽？因為沒考好，現在還是覺得心理壓力很大。躺在床上，我什麽也不想做。我想我將來會做什麽。我不應該回學校。別人都在做。上學前想壹想，想壹想我以後要做什麽。反正我想想，更覺得無奈。總覺得自己沒用！後來工作，我也失眠了，就是白天睡多了，晚上睡不著，輾轉反側。為什麽，因為我覺得癢，所以我覺得我們睡覺的時候想的東西在不同的情況下是不壹樣的，和我們最近的經歷不壹樣！
對於失眠，大家的感受應該是比較痛苦的，誰都不想失眠。為此，我盡力幫助自己睡得更好。但是有成千上萬種方法。藥物輔助治療？洗澡？喝牛奶？放松？少吃？數羊？聽音樂？還是什麽？失眠的主要原因每個人都不壹樣。身體原因，感情挫折，工作壓力，家庭關系，人際交往，婚姻問題等等。而且每個人的認知和身體狀況也不壹樣。
哪種方法適合妳？我覺得只有失眠的人自己試過才知道。但在我看來，除了專業治療。對於個人來說，無論是什麽原因導致失眠，都很難從根本上解決問題。
尤其是因為什麽原因，導致比較嚴重的失眠。畢竟從身體和心理上的問題來說，並不像身體某些部位那樣又痛又癢，吃點擦藥就能治好。至於這個話題說了什麽，他失眠的時候腦子裏在想什麽，我在頭條上寫了壹個故事。在對快速睡眠的追求中，大多數人把睡眠當成了壹項任務，沒能完成自己的恐慌。我心中的恐慌，當然是無法入睡的。追求的越多，得到的越少。這是壹個惡性循環。