治療因思慮過度、傷脾引起的失眠
藥物:歸脾丸
穴位:神闕(肚臍)
方法:取壹枚歸脾丸，搗碎，填入肚臍內，用醫用紗布和醫用膠帶固定。晚上貼，早上脫。
想多了會傷脾，所以治療這種類型的失眠，我先補脾。
歸脾丸是補益氣血、健脾養心的著名中藥，最能治療因思慮過度而引起的各種脾損傷癥狀。脾好了，我當然不會失眠。
肚臍位於任脈之上，中醫稱為“神闕”。是壹個很特別的穴位。眾所周知，在我們出生之前，我們是通過臍帶接受母體的營養，所以神闕穴是我們出生之前的命根子。人出生後，任脈總會引出壹條陰經，運行於胸腹正中，連接心肺，經過脾胃，經過肝腎。神闕穴是經絡氣血之海，也是五臟六腑之本，能調理全身氣血。這意味著神闕穴外貼藥可以適用於全身。同時神闕靠近脾胃。我把健脾的中藥歸脾丸放在肚臍裏，能快速調節脾胃之氣，使人睡得香甜。
不習慣肚臍填藥的朋友也可以口服歸脾丸。
除了外敷或口服歸脾丸外，還可以經常去公園散步，充分吸收樹草的清新氣息，對睡眠也有幫助。因為自然界的花草樹木的氣味中含有荀木的屬性，可以制約屬於坤土的思維，幫助妳的脾胃痊愈。治療因悲傷和過度肺損傷引起的失眠
藥:枸杞
穴位:左太淵穴
方法:買些枸杞，將其中壹個搗碎，貼在左側太淵穴上，外面用醫用膠帶固定。晚上貼，早上脫。
過度的悲傷首先會傷害我們的肺。我用以上方法來治療這種情況引起的失眠。
太淵穴是太陰手肺經的原始穴位，也就是肺中元氣聚集最多的地方，也就是說肺氣從這個穴位流出，到達全身各個部位。因此，在這個穴位上貼藥，最能有效地促進經絡中的肺氣回歸藏於肺中，以補充肺氣的不足。
但枸杞味甘性平，顏色鮮紅。在易經中，補虛潤肺是最佳選擇。我把它放在太原穴上，它的藥性可以通過肺經的傳導進入傷肺。當肺可以藏住我們的精神時，我們的睡眠自然會恢復正常。治療過度憤怒和肝損傷引起的失眠
藥:桑葚子
穴位:左太沖穴
方法:買壹些桑葚，取壹個黑色成熟的，貼在左側太沖穴上，用醫用紗布和膠帶固定。
很多朋友都有過這樣的經歷，心裏的火怎麽也揮之不去，總是憋著，所以晚上失眠。
這種失眠是生氣傷肝引起的。治療的時候要先補肝。我壹般用上面的方法。
中醫認為桑葚味甘性寒，具有補血養陰、養肝益腎的功效，自古以來被廣泛用作收斂肝氣的良藥。太沖穴是足厥陰肝經的原穴，即肝經元氣聚集和停留的地方。所以我在太沖穴外貼桑葚籽，可以補肝氣，修肝，讓“魂”歸肝。治療因驚恐過度損傷腎臟而引起的失眠
藥品:百參片
穴位:左太溪穴
方法:取壹小塊白參貼於左側太溪穴，外面用醫用膠帶固定。晚上貼，早上脫。
人受到驚嚇時，不僅會做噩夢，嚴重時甚至會睡不著覺。為什麽？這是因為過度恐懼傷了腎，以至於“誌”不能歸於腎。我治療過很多類似的病人，也用過以上方法。
太溪穴是足少陰腎經的原穴，即腎元氣所居之地。具有滋補腎陰、補腎益氣、壯陽的作用。而且人參最能補充人的元氣，對五臟六腑都有好處，所以我壹般選擇太溪穴的白參來治療“怕傷腎”後的失眠
事實上，過度的情緒不僅會使心神、靈魂、精神、心神和意誌無法分別在五臟中安頓下來，引起失眠，其他因素如外邪、飲食不規律、環境變化等都可能使妳睡眠不好。治療過度憂慮和胃損傷引起的失眠
藥:麥芽、麥冬
穴位:左側內關、神門。
方法:在藥店買些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽(生的和熟的都可以)，去掉麥皮，只取裏面的芽，搗碎，貼在左內關穴上，再取壹粒麥冬搗碎貼在左神門穴上。都是睡前貼。早上脫下來。
《黃帝內經》中說“胃不和則不安”。如果因為暴飲暴食、飲食不規律或吃了生冷的食物而損傷了腸胃，也會輾轉反側，難以入睡。這時，我建議妳采取以上對策:
內關是手厥陰心包經的絡點，掌管脾胃附近的大氣運動，而“胃不和”多是由於感冒的侵擾，所以通過內關調氣可以解決問題。而麥芽可以健脾開胃。兩者結合，紊亂的胃氣才能恢復正常。
麥冬滋養心陰，神門穴是手少陰心經的原穴。將麥冬貼在神門穴上，相當於吃了壹味天王補心丹，可以快速為心臟補充正氣。心屬火，胃屬土，火能生土，補心火，也就是間接補胃。趕走侵入腸胃的大氣後，迅速補充胃氣，讓腸胃恢復正常。胃和了，躺下自然就安全了。治療由焦慮或流感引起的失眠
藥:幹荷葉
穴位:右側陽府，左側神門。
方法:取壹小塊幹荷葉，揉搓後貼於右側陽府穴；再取壹片麥冬搗碎，貼在左側神門穴上，用醫用膠帶固定。晚上貼，早上脫。
如果妳身體過於生氣，經常感到不安，或者因流感發燒而失眠，那麽我推薦妳使用上面的方法。
這種失眠是由於內熱流入本應運行於膽經和三焦經的心經所致。所以壹方面要克制內熱，讓內熱回歸經絡(膽經、三焦經)，另壹方面要調節不平衡的情緒。
陽府穴是足少陽膽經的經穴，膽經內熱運行是失眠的主要原因。荷葉是散火，貼在右陽府穴上，正好可以把這些惹事的上火泄掉。
前面說了，麥冬貼神門可以補心，心滿了，頭腦就能聽心主，失眠就治好了。治療感冒引起的失眠。
感冒也會導致人們睡不好覺。我曾經遇到過這樣壹個病人，不僅感冒了很久，還成了壹件難以入眠的事情。我每天都睡不著。於是我給她喝桂枝湯，她只用了壹貼。
由感冒引起的失眠的典型伴隨癥狀是出汗。如果有壹天感冒了，正在出汗失眠，那就試試桂枝湯。另外，這種失眠是風傷脾所致，所以治療脾傷過度引起的失眠也是有效的。
失眠壹直是壹種原因復雜的疾病，所以我提供以上方法給妳選擇。每個人都可以根據自己的情況來治療疾病。有些朋友已經失眠很多年了。這時候，妳不妨同時使用以上七種方法，效果會讓妳大吃壹驚。除此之外，還可以聽自己喜歡的音樂，讓甜美的旋律陪妳入眠。這其實就是中醫的五音療法，因為音樂特有的節奏也可以調節人體內各種經絡和氣的平衡。